Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/lifemagazin.hu/wp-content/plugins/responsive-menu/src/app/Mappers/scss.inc.php on line 1756

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/lifemagazin.hu/wp-content/plugins/responsive-menu/src/app/Mappers/scss.inc.php on line 1756

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/lifemagazin.hu/wp-content/plugins/responsive-menu/src/app/Mappers/scss.inc.php on line 1756
Őszi energia turbózás az étrended által - Life magazin
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /var/www/lifemagazin.hu/wp-content/plugins/ginger/addon/analytics/ginger.analytics.php on line 105

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

… ami az élethez kell!

Kezdőoldal Gasztrolife Őszi energia turbózás az étrended által

Őszi energia turbózás az étrended által

Szuper volt a nyaralás, maximálisan feltöltődtél, de most, hogy újra itt vannak a pörgős hétköznapok, megint azt érzed, hogy semmire sincs időd, minden reggel fáradtan ébredsz és egész nap csak önmagadat próbálod utolérni?  

Gondoltál már arra, hogy talán a nem megfelelő időzítéssel van gond, hogy bizonyos tevékenységeket rossz időpontban végzel? Ugyanis életünket bizonyos feladatokra alkalmas és alkalmatlan időpontok határozzák meg a nap mind a 24 órájában. Ezt nevezhetjük egyfajta belső órának is, amit a következőkben részletesen bemutatunk Neked! Próbáld ki, hogy ha e szerint újrarendezed a napirendedet, akkor javul-e az energiaszinted?!

Tippek, hogyan őrizd meg  a lendületet EGÉSZ NAP!
Reggeli: Szervezetünk reggel 8 és 9 óra között salaktalanít, ilyenkor indul be igazán a gyomormozgás. A legjobb tehát, ha gyümölcsöt reggelizel, de arra figyelj, hogy kizárólag egy félét fogyassz, és annyit, amennyi csak jól esik, viszont mást ne egyél ilyenkor! Hidd el, jó ideig nem fogsz megéhezni, és nasira sem vágysz majd! Ez a szabály érvényes a gyümölcslevekre is: a multivitamin italokat kerüld, és ne fogyassz kevert gyümölcssalátát sem!

Ebéd: Néhány egyszerű képletet kell csak megjegyezni ahhoz, hogy ne terhelje meg a gyomrodat, és ne hizlaljon, bármit is eszel!

Ami jöhet:
– keményítők (kenyér, tészta, krumpli) + zöldségek
– olaj (hidegen sajtolt olajok!) + zöldség, gyümölcs
– olajos magvak, diófélék, vagy avokádó + növényi és állati fehérjék
– olajos magvak, diófélék, vagy avokádó + gyümölcs

Amit felejts el!
– keményítők, állati fehérjékkel
– olajok állati zsírokkal, fehérjékkel

Vacsora:  délután 6 óra után már ne egyél semmi szilárd ételt, hogy a szervezeted a megfelelő nyugalmi állapotba tudjon kerülni, mert amikor a vércukor-, az inzulin- és a vérzsírszint is alacsonyra süllyedt már, akkor tud beindulni a növekedési hormon termelődése. Ezért hízunk az esti nasiktól, mert az evés bezavar ebbe a természetes folyamatba. Tehát jó, ha odafigyelsz arra, hogy minél korábban feküdj le, s minél többet aludj, mert a szervezet ilyenkor önmaga elintézi a fogyókúra-kérdést, és ezek a hormonok szép lassan elégetik a kritikus zsírpárnákat.

 

Hozzászólások

Pin It on Pinterest


Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; PopularWidget has a deprecated constructor in /var/www/lifemagazin.hu/wp-content/plugins/popular-widget/popular-widget.php on line 40

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; PopularWidgetFunctions has a deprecated constructor in /var/www/lifemagazin.hu/wp-content/plugins/popular-widget/_inc/functions.php on line 14

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-content/plugins/popular-widget/popular-widget.php on line 136

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; SimplePopup has a deprecated constructor in /var/www/lifemagazin.hu/wp-content/plugins/simple-popup/simple-popup.php on line 28

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/load.php on line 651

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /var/www/lifemagazin.hu/wp-content/themes/lifemagazin2/functions.php on line 15

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /var/www/lifemagazin.hu/wp-includes/theme.php on line 2241