2013. július. 30.
A ribizlinél, amely köztudottan akkor a legzamatosabb és frissebb, ha közvetlenül fogyasztás előtt szedjük le, olyan fürtöket szedjünk le, amelyeken még ott van a zöld szár is. Ahhoz, hogy fedezni tudjuk a napi C-vitamin szükségletünket, elég ha egy maréknyit megeszünk. Nagy ízletes és egészséges gyümölcs, hiszen magas a kálium és vastartalma is. A nyár egyik legegészségesebb csemegéje!
Ribizli smoothie
Hozzávalók 1 személyre :
• 1 marék ribizli
• 1 marék málna
• 3 dl zöldtea
• ízesítésnek egy kis méz
• frissítőnek egy kis reszelt gyömbér
Így készítsd el:
A ribizlit és a málnát turmixold össze, majd öntsd fel az egészséges kihűlt zöldteával. Nemcsak kiváló szomjoltó, de frissítő és antioxidáns hatású is.
