A csodaszép úszónő mindig szuper formában van, most elárulta nekünk, hogy minek köszönheti bomba alakját s arról is mesélt, hogy mennyire odavan a „zöld”, vagyis a természetes hatóanyagokért.
Szöveg és fotók: Scitec Nutrition
Tavasszal ünnepelted a 29. szülinapodat. Ilyenkor belefér, hogy megegyél egy-két szelet tortát?
Persze! Én nem az úszás miatt figyelek oda arra, hogy egészségesen táplálkozzak, hanem azért, mert ez amúgy is fontos a számomra. Mindig próbálok vigyázni a testem épségére. Ám úgy gondolom, hogy amikor az ember megkívánja, akkor néha belefér egy kis torta is, függetlenül attól, hogy szülinapja van vagy sem. Bevallom, nagyon édesszájú vagyok, ha lehetne, egész nap csokit és fagyit ennék! (nevet)
Hogyan fejeznéd be ezt a mondatot: 29 éves lettem, és …
… próbálom szokni ezt a számot! Ha megkérdeznék, azt mondanám, hogy 23-nak érzem magam. Sokként ért, hogy 29 lettem. (nevet) Egyébként azt veszem észre, hogy minél idősebb vagyok, annál többet kell dolgoznom és nehezebben pihenem ki magamat. A regenerálódás is lassabban megy egy-egy edzés után.
Minek köszönheted, hogy mindig csúcsformában vagy és ilyen fantasztikus az alakod?
A rendszeres edzésnek, de emellett a megfelelő táplálkozás is borzasztóan fontos! Sőt, talán ez még inkább meghatározza, hogy az ember jó eredményeket érjen el minden téren. Én is észreveszem, amikor jobban odafigyelek arra, hogy jó dolgokat eszek, az a testemen, és a bőrömön is meglátszik. Nagyon sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok, és az extra fehérje- és vitaminbevitelre is ügyelek nap, mint nap. Imádom a „zöld”, vagyis a természetes termékeket, a Scitec Green Series Vegan protein mogyorós fehérjéje jelenleg az abszolút favoritom, ebből minden tréning után iszom, a másik kedvencem pedig a Vita Greens & Fruits, ami adagonként 18 zöldség-, és 8 gyümölcsforrást tartalmaz, emellett pedig glutén-, tej- és laktózmentes! Iszonyúan egészséges dolog.
A világ egyik legszebb sportolónőjeként tartanak számon, de te nem igazán szereted, ha túl sokat foglalkoznak a külsőddel. Pedig amikor felteszel a közösségi oldaladra valamilyen szexi képet magadról, ezerszámra jönnek a dicsérő kommentek.
Az biztos, hogy nagyon örülök, ha valami jót mondanak rám! Az viszont tényleg zavar, ha egy verseny után nem a teljesítményemről beszélnek, hanem a külsőmről. Sokan nem tudják, hogy akár egy gyengébb eredmény mögött is rengeteg munka lehet. És, ha én sokat dolgoztam, edzettem valamiért, akkor nem szeretném, hogy arról legyen szó, hogy milyen szép az arcom mondjuk. De természetesen nagyon jól esnek a pozitív kommentek.
Nem csak a medencében, hanem a fényképezőgép előtt is otthonosan mozogsz.
És mögötte is! (nevet) Legalábbis szeretnék még profibb lenni. Imádok fényképezni, mindenhova viszem magammal a fotóapparátusomat. Sose tanultam és tudom, többet kellene gyakorolnom… Ami meg a pózolást illeti, apukám kiskoromban állandóan fotózott, hogy megörökítse a pillanatokat, szóval ehhez már hozzászoktam.
KERETESEK:
Zsuzsi kedvenc „zöld” tippje:SCITEC NUTRITION Vita Greens & Fruits prémium zöldség és gyümölcs keverék, tele természetes hatóanyaggal, vitaminnal és ásványi anyaggal – és nem utolsó sorban fantasztikus ízzel! Ráadásul glutén-, laktóz-és tejtermékmentes formula, így könnyen illeszthető bármilyen diétához.
Amikor azt érzed, hogy megállj…
… olyankor az összes elektronikai kütyüt elteszem és elvonulok néhány napra valahová. Ez a kis idő is annyira sokat tud jelenteni! Néha fontos picit kiszakadni a mindennapokból. Imádok sátrazni, de szeretem a tengerpartot, a meleget, a jó könyveket és zenéket is.
Zsuzsi extra szépségtippjei:
- az egyik legfontosabb dolog, hogy próbáljunk minél többet aludni éjszaka
- igyunk sok folyadékot, én személy szerint a citromos vizet szeretem a legjobban. Nem lehet eleget inni!
- próbáljunk többször étkezni egy nap, én ötször szoktam
- mindegy, hogy valaki azért választ „zöld”, vagyis természetes termékeket, mert ez mostanában nagyon trendi. A lényeg, hogy figyeljünk oda magunkra és az egészségünkre. Nekem a Scitec Green Series termékcsaládja a kedvencem, mert egytől egyik természetes, kiváló minőségű alapanyagokat tartalmaznak, nem mellesleg fantasztikus az ízük
- használjunk rendszeresen különféle pakolásokat a hajunkra és az arcunkra is, utóbbira én például shea vajat szoktam tenni, s akár egész éjszakára rajta is hagyom
