Megállíthatatlanul közeledik a nyár és úgy érzed nem vagy még formában? Nincs szükség másra csak egy kis odafigyelésre, persze néhány szuper jól bevált praktikára! Íme néhány tipp, mellyel az idei szezonban te lehetsz a strand királynője!
A nők többségének általában a nyár hallatán elsőre azonnal az jut eszükbe: Honnan kellene egy-két kilót leadnom, hogy jól álljon a miniszoknya, vagy éppen az újonnan beszerzett bikini? A jó idő közeledtével mi nők gőzerővel akar fogyni, barnulni, és persze gyönyörű selymes bőrt varázsolni magunak! A most következőkben adunk néhány szuper tippet minden problémádra!
Mindent csak mértékkel
Ha szeretnél te is bikini kész lenni a nyárra, ne valami egzotikus hangzású divatdiétával próbálkozz, helyette inkább változtass az életmódodon! A napi étkezéseket bontsd le 4-5 alkalomra. A reggelit semmiképpen ne hagyd ki, a nappali energia-bevitel pedig legyen nagyobb, mint este. Felejtsd el a gyors kajáldákat, helyette fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt, rostban, és összetett szénhidrátban gazdag ételeket. De ne vonj meg a testedtől semmit, inkább mérsékeld az elfogyasztott adagok nagyságát!
Merj játszani!
Használd ki, hogy végre itt a jó idő, és mozdulj ki a szabadba. A sétálás vagy a futás nagyszerű kikapcsolódás lehet, vidd magaddal az mp4 lejátszódat, kedvenc zenéiddel, meglátod, mennyire stresszmentesíti majd a szervezetedet. Ha esik az eső, vagy aznap nem sikerült napközben kimozdulnod a szabadba, a sima talajgyakorlatokat is izgalmassá teheted néhány játékos eszközzel. Próbáld ki az ugrókötelezést, vagy a hulahoppkarikát, utóbbi nem csak az alakodat formálja, de jobb kedvre is derít majd!
Kényeztesd a tested
Ha narancsbőrrel küzdesz, konyhád helyett használd a fürdőszobában a só durvább szemű változatát. Ha a problémás területet bedörzsölöd vele, méregtelenítő hatása érvényesül. Használd hetente kétszer egy kevés vízzel, bőrradírként. Ha a narancsbőr elleni harcban ez sem válik be, próbáld ki a nyirokmasszázst, mely a bőr és a kötőszövet masszírozásával, gyúrásával aktiválja a nyirokkeringést. Méregteleníti a testet, kisimítja a narancsbőrt, de a lelket és az idegrendszert is ellazítja.
Sima selymes bőr
Az egyik legfontosabb lépés a sima bőr eléréséhez a szőrtelenítés. Ennek számos fajtája lehetséges, de mindegyiknél oda kell figyelni bizonyos szabályokra. Fontos! A szőrtelenítés után azonnal radírozd le a bőrödet, ez megszabadít az elhalt hámsejtektől. Emellett legyen bármilyen is a választott módszerünk, mindig figyelj, hogy steril eszközöket használj, ezzel megelőzhető a szőrtüszőgyulladás, a szőrbenövés.
Ragyogj, akár egy istennő!
Nyáron mindenki gyönyörűen csillogó napsütötte bőrre vágyik, azonban a szezon elején még nem biztos, hogy mindenkinek sikerül elérni a kívánt hatást napozással. Ma már persze léteznek alternatív trükkök, és praktikák, melyekkel számodra sem elérhetetlen többé a bronzos ragyogás. Nincs szükségünk másra, csak egy szuper bronzosítóra. Helyettesíthetjük vele a pirosítókat, így tökéletesen alkalmazhatóak arcunk formázásához. Ugyan úgy kiemelhetjük vele az arc fontos részeit, mint egy pirosítóval, azzal a különbséggel, hogy ezt akár egész arcunkon használhatjuk, egy egységes, csillogó barna színt elérve vele. Így púderként is alkalmazható, azonban nagyon fontos, hogy egyenletesen dolgozzuk el, ne hagyjunk sötétebb foltokat.
