A nagy hidegben szervezetünket könnyebben ki van téve a megfázásoknak. Most megosztunk veletek néhány természetes köhögéscsillapító receptet, melyek hatékonyan enyhítik a megfázás tüneteit!
A köhögés tulajdonképpen természetes reflex, rendszerint akkor van, ha valami irritáció éri a torkot. Akkor okoz problémát, ha valamilyen környezeti hatás, vagy betegség következtében nagyon intenzívvé válik. Számos gyógymód létezik ma már rá, a gyógyszertárak polcai csak úgy roskadoznak a különböző köhögés elleni tabletták, és szirupok alatt. Ám ezek a gyógyszerészeti termékek sok kívánnivalót hagynak maguk után. A Torontói Természetgyógyászit Központ kutatói kimutatták, hogy a szirupok főleg a gyerekekre potenciálisan károsak, és nem jobbak, mint házi készítésű társaik, melyek természetes anyagokból állnak össze. Íme néhány jól bevált recept!
Méz és fokhagyma szirup
Ezért hatásos: A méz és a fokhagyma a legjobb természetes antibiotikumok. A méz gyulladáscsökkentő, ellazítja a köhögés reflexet, és nyugtatja a torkot. Ha nem főzöd, vagy forralod fel, megőrzi antimikróbális tulajdonságait. A különböző gyógynövények, mint a kakukkfű és a zsálya, pedig hatékony hurutoldó.
Egy tipp? Ha nem tudsz várni egy éjszakát a szirupra, párold a keveréket 5-10 percig, amíg a hagyma megpuhul. Bár így némileg veszít antimikróbális tulajdonságaiból, lefekvés előtt enyhülést hoz a torkodnak.
Ricinusolaj mellkasra
Elkészítés: Keverj el fél csésze ricinusolajban egy-két gerezd összetört fokhagymát, majd adj hozzá egy evőkanál frissen reszelt gyömbért, három-négy csepp eukaliptusz olajat, és fél teáskanál cayenne borsot. A keverékkel jól dörzsöld be a mellkasodat.
Ezért hatásos: A ricinusolaj könnyen szívódik fel a szervezetben bőrön keresztül, fokozza a vérkeringést, erősíti az immunválaszt a betegségre. A gyömbér és cayenne bors melegíti a testet, és felszakítja a váladékot. Az eukaliptusz antimikróbális tulajdonsággal rendelkezik, csakúgy, mint a korábban említett fokhagyma.
Torma szirup
Elkészítés: Adj ¼ csésze mézhez egy csipetnyi reszelt tormát, hagyd állni pár óráig, és kész is a köhögés elleni szirup.
Ezért hatásos: A torma elősegíti az izzadást, így a láz ellen nagyszerű megoldás lehet. Mézzel keverve hatékony eszköz a rekedtség ellen és az influenza tüneteinek csökkentésére. Fontos, hogy ne fogyassz belőle túl sokat, mert nagy mennyiségben gyomorpanaszokhoz vezethet.
Egy tipp: Készíts inhalálót illóolajokkal. Forralj vizet és adj hozzá néhány csepp illóolajat, tegyél törülközőt a fejedre, majd lassan lélegezz mélyeket. Ez segíteni fog felszakítani a váladékot, és kitisztítja az orrjáratokat.
