Viszkető bőr, zsíros haj, törékeny körmök?
Sajnos ez nem véletlen.
Munkahelyünkön töltjük életünk nagy részét, és így ez a hely, ahol a legtöbb rosszat tehetjük szépségünk ellen.
Nem elég, hogy sokszor idegesek vagyunk az irodában, de még ártunk is szépségünknek úgy, hogy észre sem vesszük.
Kinek milyen szokásai vannak munkahelyén?
Gondoljunk bele, és kezdjük el megvizsgálni magunkat, mit is teszünk nap-mint nap.
Kezünkbe borítjuk arcunkat
Ez talán az egyik leggyakoribb, amit minden nap a legtöbb nő tesz munkahelyén. Gondolkodunk, koncentrálunk, meglepődünk. Az első, hogy arcunkhoz kapunk.
Kezünk pedig tele van baktériumokkal, szennyeződésekkel.
Ezek bizony mind rákerülnek arcunkra.
Tehát ne legyünk meglepődve, ha pattanások, zsíros arcbőr és hasonló nemkívánatos jelenségekkel találjuk szemben magunkat. A legtöbben ezt már észre sem veszik, mert annyira automatikus.
Játszani hajunkkal
Tekergetjük tincseinket, hajunkba túrunk, kibontjuk majd újra összefogjuk. Ismerős?
Ettől hajunk zsíros lesz, még a kelleténél is jobban, a hajszálak pedig töredezni kezdenek. Tehát ne lepődjünk meg, ha zsírosodik hajunk vagy a hajvégek elkezdenek törni. Ez ellen még a legjobb hajápoló készítményekkel sem tehetünk semmit.
Rosszul ülni
Keresztbe tesszük lábainkat az íróasztalnál?
Egyenesen ülünk?
Ezekre mindig odafigyelünk?
Biztosan nem!
Nézzük csak meg, most hogy ülünk!
Lábaink mindig legyenek a földön párhuzamosan egymás mellett.
Húzzuk ki magunkat.
Aki eddig nem így ült, kellemetlennek és kényelmetlennek érezheti ezt a testtartást, pedig ez a helyes.
Derék, hátfájás, de még nyaki fájdalmak is jelentkezhetnek a helytelen testtartás miatt.
Aktív irodai fitneszt is végezhetünk. Húzzuk be hasunkat, majd feszítsük meg. Engedjük el magunkat. Ezt senki nem fogja látni, viszont hasizmunkat erősítjük vele.
A hasizomnak szintén fontos szerepe van helyes testtartásban, hiszen a hasizom is tartja törzsünket.
Külön érdekesség, hogy aki hátfájásban szenved, nagy valószínűséggel kevés hasizommal rendelkezik.
Keveset inni
Igen, sokan elfelejtenek egész nap inni munkahelyükön. Könnyű megfeledkezni róla.
Érdemes kikészítenünk minden nap íróasztalunkra a napi minimum vízmennyiséget, és természetesen azt el is fogyasztani.
Fertőtlenítés
A telefonokon telepszik meg a legtöbb szennyeződés, és a telefon hozzáér bőrünkhöz, amikor beszélünk rajta.
Egyszerű és praktikus megoldás, ha higiéniai törlőkendőt készítünk ki és minden nap áttöröljük vele a telefonokat. Legyen az asztali vagy mobil.
