A bogyós gyümölcsöknek rengeteg olyan fajtája van, amit érdemes beiktatni étrendünkbe, hiszen tele vannak fontos tápanyagokkal. Az acai bogyó azonban mind közül talán a legegészségesebb. (x)
Az acai az Amazonas esőerdeiben őshonos bogyós gyümölcs, melyet a helybeliek évszázadok óta használnak gyógyításhoz, immunerősítéshez és az energia növeléséhez. Az áfonya egzotikus rokonáról a kutatások azt is kimutatták, hogy antioxidáns tartalmánál fogva képes megelőzni az oxidatív károsodással összefüggő betegségeket és egyéb pozitív hatásokkal is rendelkezik.
Az acai bogyóról és gyümölcsléről itt olvashatsz többet: acaibogyo.hu
1. Szívvédő hatás
A vörösborhoz hasonlóan az acai bogyó sok antocianint tartalmaz. Ez egyfajta növényi antioxidáns, mely csökkenti a koleszterinszintet a vérben. Az acai bogyóban találhatók növényi szterinek is, melyek szívvédő hatást fejtenek ki. Megakadályozzák a vérrögök kialakulását, javítják a vérkeringést és ellazítják a véredényeket.
2. Véd a kórokozókkal szemben
Az acai bogyó vírus és baktérium ellenes hatást fejt ki a szervezetben, gyakorlatilag úgy működik, mint egy természetes antibiotikum. A fertőzések nyomán gyakran jelentkező gyulladások csökkentéséhez is ideális. Influenza és herpesz ellen is használhatjuk.
3. Elősegíti a fogyást
A szuperételként ismert acai bogyó a fogyásban is segíthet. Nemcsak a feleslegtől szabadít meg, de fogyasztásával a pluszkilók visszatérése is elkerülhető. Egy tanulmány szerint az acai bogyó rostos leve képes volt nagyban csökkenteni a mgas zsírtartalmú étrend káros hatásait.
4. Bőrvédő hatás
Sok olyan kozmetikai termék kaphat, melyeknek az acai bogyó az egyik összetevője. Olajának magas antioxidáns tartalma miatt ideális ahhoz, hogy helyettesítsük vele a bőrt károsító összetevőket tartalmazó szintetikus arckrémeket. Ha az acai bogyót belsőleg fogyasztjuk, öregedésgátló és bőrtápláló hatásai ugyanúgy érvényesülnek. Brazíliában évszázadok óta használják különböző bőrbetegségek kezelésére is.
5. Emésztés javítása
Az acai bogyó segíti az emésztőrendszer megfelelő működését. Erőteljes méregtelenítő hatást fejt ki és a többi bogyós gyümölcshöz hasonlóan nagyon sok rostot tartalmaz, ezáltal fokozza az emésztést.
6. Csökkenti a légutak irritációját
Légzési nehézségek esetén az acai bogyó csökkenti a légutak irritációját, segíti a könnyebb légzést.
7. Sejtvédő hatás
Az acai bogyóban lévő antocianinok erős antioxidáns hatással rendelkeznek, azaz védik a sejteket a szabadgyököktől, melyek számos betegség kialakulásáért és az idő előtti öregedésért is felelősek.
8. Rák ellen is segíthet
Az acai nagyon magas koncentrációban tartalmaz C-vitamint és ellagsavat, melyeknek kombinációja intenzíven erősíti az immunrendszert, ezáltal képes szembeszállni a rákos sejtekkel. Egy tanulmányban megállapították, hogy az acai bogyóban lévő polifenol vegyületek 56-86%-kal voltak képesek csökkenteni a rákos sejtek szaporodását.
Feltételezik, hogy az acaiban lévő fitokemikáliák molekuláris szinten meg tudják állítani a rákképződés folyamatát, azaz elpusztítják a rákos sejteket még mielőtt azok szaporodni tudnának. Az acai bogyók nem gyógyítják a rákot, de remélhetőleg a további kutatások megerősítik, hogy a leküzdésében fontos szerepük lehet.
9. Öregedésgátló hatás
Rendkívül sokféle antioxidáns található az acai bogyóban, melyek képesek lassítani vagy visszafordítani az öregedés folyamatát, amit az oxidáció idéz elő. A bogyós gyümölcsök a legjobb forrásai az antioxidánsoknak, fogyasztásukkal hatékonyak lehetünk a szabadgyökökkel szemben.
10. Energianövelő hatás
Általánosan jó hatást gyakorol a szervezetre, kivonata növeli az energiát és az állóképességet, segít leküzdeni a fáradtságot és a kimerültséget. Ha gyorsan szeretnénk felpörgetni energiakészleteinket, egy marék acai bogyó azonnal segít!
11. Szexuális teljesítmény fokozása
Mivel az acai bogyó élénkíti a vérkeringést, a szexuális teljesítményt is javítja, elsősorban a férfiaknál.
12. Hangulatjavító
A kutatások kimutatták, hogy az acai bogyó a változó korban lévő nőknél segít kiegyensúlyozni a lelkiállapotot, megelőzi a hangulatingadozást, ami a menopauza egyik leggyakoribb tünete.
Javasolt acai bogyó oldalak:
