A téli időjárás mindenki bőrét megviseli, így tavasszal különleges ápolásra van szüksége, hogy visszanyerje legjobb formáját. A fűtés és a hideg, szeles idő szárazzá, vékonyabbá és érzékenyebbé teszi bőrünket. Megkerestem a legjobb praktikákat, hogy a tavasz és nyár közeledtével tökéletes és egészséges kinézetet érjetek el.
Először is töltsük fel magunkat ásványokkal és vitaminokkal, hiszen télen ezek elhasználódtak, pótolni kell őket. Tavasszal bőrünk sokszor fehérebbnek, fakóbbnak tűnik, és ez valljuk be nem egy szép látvány, a legtöbben azt szeretnénk, hogy arcunk egészséges színnel rendelkezzen. Tehát első feladatunk, hogy visszanyerjük arcszínünket! Itt nem a szoláriumról beszélek elsősorban, hanem például egy arcpezsdítő masszázsról, hogy a vérkeringésünk visszaálljon a normál kerékvágásba. Ezután szabaduljunk meg az elhalt, leszáradt hámsejtektől. Ebben segítségünkre lehet, ha rendszeresen bőrradírozunk. Miután eltávolítottuk az elhalt hámsejteket hidratáljuk a bőrt, fogyasszunk minél több folyadékot, vizet, zöldteát. Figyeljünk arra is, hogy hidratálás előtt jól tisztítsuk meg arcunkat, nyakunkat, dekoltázsunkat, lehetőleg bőrtípusunknak megfelelő alkoholmentes tonikkal, nem csapvízzel, mivel az szárítja a bőrt! Hetente egyszer érdemes különféle maszkokat használni, hogy vitaminokkal és ásványokkal töltődjünk fel, ezzel garantált a szép, kisimult kinézet.
Eperpakolás, tele C-vitaminnal a megereszkedett arcbőr ellen
Alapanyagok: 4 szem eper, 15 ml citromlé, 2 evőkanál tej, 2-3 db friss mentaszár
Elkészítése:
- Mossuk meg az eperszemeket és a mentaszárakat.
- A mentaleveleket szedjük le a szárakról
- Rakjuk bele a turmixgépbe az összetevőket
- Turmixoljuk addig, amíg pépes állagú masszát kapunk
- Mielőtt feltesszük a pakolást végezzünk egy allergiatesztet a kézfejen, hiszen az érzékeny bőrűeknél problémát okozhat az eper
- Ezután tegyük fel a pakolást arcunkra és hagyjuk rajta 5-6 percig, majd mossuk le!
Akinek problémásabb a bőre, azok is használhatják ezeket a praktikákat, de mellette érdemes ellátogatniuk egy szakemberhez vagy kozmetikushoz. Természetesen a meleg beköszöntével is számos környezeti tényezővel kell felvennünk a harcot, mint például az UV sugarak. Próbáljunk olyan arcvédő krémeket vásárolni, melyek ezek ellen is védenek. Fontos, hogy a tavasz közeledtével táplálkozási szokásainkon is változtassunk! Térjünk át az egyszerűbben feldolgozható, könnyű ételekre és hagyjuk el a nehéz, zsíros tápanyagokat. Ilyenkor már nem kell a védőzsír a hideg ellen! Jön a gyümölcsök és zöldségek szezonja, így aki a télen nem fogyasztotta őket kellő mennyiségben az kezdje el gőzerővel pótolni.
