Már ismerjük az aloe vera, a grapefruitmag csepp és talán az almaecet jótékony hatásait is, de vajon hallottál-e már arról, hogy a neem és a tibeti goji milyen csodákra képes?
Ahhoz, hogy még idejében felvértezd a szervezeted a vírusok és az időjárás viszontagságai ellen, íme egy kis útmutató, mellyel új ismeretekkel bővítjük a tudástárad!
A – mint ARGÁNOLAJ
Nem véletlenül tisztelik folyékony kincsként, Marokkó folyékony aranyaként az argán olajat. Bőrfiatalító hatását tartják az egyik legfontosabb tulajdonságának, a bőr vízháztartását beállítva megszünteti a száraz bőr okozta kellemetlen tüneteket, de a pattanásos bőrrel is csodákat művel, mivel gyulladáscsökkentő hatású, továbbá beállítja a bőr optimális zsírtermelését. Ezenkívül javasolt ekcémás bőr kezelésére is, és jótékony hatású a psoriasis tüneteire. Csökkenti a narancsbőr tüneteit, és használatával elkerülhető a terhességi csíkok megjelenése.
B – mint BAJKÁLI CSUCSÓKA
A kínai gyógyászatban is előszeretettel alkalmazzák, valamint nyugtató hatása miatt gyógyszerek előállítására is felhasználják. Erősítő, antioxidáns valamint gyulladáscsökkentő hatású. A májra gyakorolt védőhatása kivételesen jó, de idegrendszeri problémákra is használják!
C – mint CHIA MAG
A Chia mag vagy más néven aztékzsálya mag, nagyon fontos forrása a többszörösen telítetlen zsírsavaknak amilyenek az omega-3, omega-6 és omega-9 zsírsavak. Ezen kívül gazdagon található benne természetes rost, fehérje és ásványi anyag, mint például kálcium és magnézium. Érdekes tudnivaló, hogy a chia mag a természetben gluténmentes formában található, így diétába is remekül beilleszthető! Keverd joghurtba, pudingba, müzlibe, levesbe, szórd rá salátákra, vagy használd bármilyen körethez, öntetekhez, süteményekhez. Receptek: www.originalchia.hu
CS – mint CSARAB
Ismertebb nevén: seprővirág. Kitűnő hatással van a húgyutakra, valamint vízhajtó tulajdonsága miatt a vesekő kezelésének kiváló kiegészítője.
Csarabfű, Mama gyógynövényei, 170 Ft/50 g shopmania.hu
E – mint ELSŐSEGÉLY CSEPP
Egy öt virágeszenciából álló készítmény, melyet Edward Bach maga állított össze, és kifejezetten akut helyzetekben használta. Alkalmazása, amint azt a neve is elárulja, elsősorban vészhelyzetekben, hirtelen jelentkező testi, vagy lelki trauma esetén ajánlott. Ismerkedj meg a Bach virágterápiával a www.viragterapia.hu oldalon!
F – mint FEKETEKÖMÉNY
„A feketekömény a halálon kívül minden betegséget gyógyít”- állította róla Mohamed próféta. Ezt támasztja alá, hogy a legendák szerint Kleopátra és Nofretete is ennek az olajnak köszönhette csodás bőrét. Az ókori hagyomány szerint általános gyengeség, gyulladások, bőrproblémák, női panaszok, megfázás és fejfájás ellen használták. A benne lévő damascenin ugyanis görcsoldó és rövid távú vérnyomás-csökkentő hatást fejt ki. Mindezek után nem meglepő, hogy a feketekömény-olajat a „fáraók aranyának” is nevezték.
G – mint GOJI
A goji, sajnos nem annyira ismert növény, pedig a legbecsesebb tulajdonsága, hogy gátolja az öregedést és egészségjavító hatással bír! Mind Kínában, Mongóliában és Tibetben is igen fontos tápanyagként tartják számon, hiszen goji bogyó a világon a második legnagyobb mennyiségű C-vitamint tartalmazó gyümölcse. Jó hatással van az immunrendszerünkre is, ráadásul 18 aminosavat is tartalmaz. Kínában a felnőttkori cukorbetegség kezelésére már régóta használják, mivel az egyensúlyban tartja a vércukor szintet és az inzulin választ.
Fogyasztása leginkább aszalva történik: amit akár magában csipegetve, de müzlibe, zabkásába, joghurtba vagy turmixba, is belekeverheted.
100%-os Goji Berry tartalmú gyümölcs ital 5490 Ft/ 500 ml – bionom.hu/biobolt
H – mint HUMINSAV
Optimalizálja a szervezet vas szintjét, sebészeti beavatkozások után segíti a gyógyulást, valamint az immunrendszert stimulálja. Napi rendszeres fogyasztása általános energetizáló és betegségmegelőző hatást eredményez.
I – mint IZLANDI ZUZMÓ
A hivatalos gyógyászat a felsőlégúti megbetegedéseknél a köhögési inger csillapítására ajánlja, tea formájában, de ettől függetlenül bármilyen megfázásos, betegség esetén is javallott.
K – mint KATÁNG
Leveleinek és gyökerének főzetéről Varró Aladár Béla, híres gyógyfüves azt írta, hogy a mezei katáng keserűanyagainak köszönhetően serkenti az étvágyat. Kiemelkedő tulajdonsága, hogy csökkenti a vér triglicerid- és koleszterinszintjét, valamint máj- és veseméregtelenítő!
L – mint LAPACHO
A La pacho-fa egy dél-amerikai, akár 20 méter magasra növő, örökzöld faféle, óriási, szép virágokkal, mely akár 700 évig is elél. A La pacho nagyon magas ásványi anyag tartalommal (vas, kálium, kalcium, mangán és magnézium) így nagyon jó immunerősítő hatása van. Naturland lapacho teakeverék
N – mint NEEM
A neem, vagy más néven nim, a növény terméséből sajtolt olaj. A neem olaj zsírsavakban, E- vitaminban, valamint esszenciális aminosavakban gazdag. Mélytisztító arcpakolásként kovaföldhöz adva hűsíti és lággyá teszi a bőrt, javítja a bőr szerkezetét, szabályozza a faggyútermelődést és kitisztítja az eltömődött pórusokat. Himalaya neem arcpakolás, www.himalayaherbals.hu, 1390 Ft
P – mint POLARIZÁLT FÉNY
A polarizált fény jelentős mértékben erősíti az immunitásért felelős sejtek aktivitását, stabilizálja a vörösvérsejtek falát, valamint fokozza azok oxigénmegkötő képességét. www.sensolite.hu
R – mint RHODIOLA
A Rhodiola Rosea „aranygyökér”-ként ismert. Sárga virágainak illata a rózsaolajhoz hasonlít, innen a „rosea” név. Egy közel harminc éves kutatómunka után, számos bizonyíték gyűlt össze arra vonatkozóan, hogy a növény adaptogén tulajdonságainak köszönhetően képes megelőzni bizonyos betegségeket.
T – mint TENGERI HÍNÁR
A barna tengeri hínárt, a tengerparthoz közel élő népek már évszázadok óta fontos táplálékforrásként használják.
Közel 300 tengeri hínár faj létezik, de a kutatások ezt tartják a legelőnyösebb tulajdonságokkal bíró fajnak, hiszen magas vitamin, ásványianyag és nyomelem tartalmával pozitív hatású az immunrendszerre, a szellemi és fizikai fejlődésre, a vitalitásra és a jó közérzetre. Magas jód tartalma szabályozza a pajzsmirigy működést, megköti a szabadgyököket és hidratálja a bőrt. Fucoidan nevű hatóanyaga a rákos sejtek önlebontását segítheti elő. Tengeri hínár kivonat, www.hollandandbarrett.hu, 1399 Ft
U mint ÚTIFŰ MAGHÉJ
Az útimagfű India és Irán területén
honos növény, amely a vízből képes a saját tömegének a húszszorosát is magába szívni. Ezáltal létrejön egy kocsonyás massza, mely kimossa a bél szegleteiben lerakódott mérgező salakanyagokat, ezáltal segíti a bélflórát! Glutén érzékenyeknek pedig jó hír, hogy az útifű mag egy ideális forrása lehet a rostoknak azok számára is, akik a búzára érzékenyek.
X – mint XYLITOL
Másnéven nyírfacukor, ugyanis a nyírfa rostjaiban található xilánból állítják elő. Glikémiás indexe 7, szemben a kristálycukorral, aminek 68. A kristálycukorhoz hasonlóan használható, hiszen állaga, színe és íze is hasonló hozzá. Könnyen oldódik, viszont nem táplálja a gombákat, így candida diétát tartóknak külön ajánlott. Fogyókúrázóknak is remek cukorpótló lehet, hiszen 40%-kal kevesebb kalóriát és 75%-kal kevesebb szénhidrátot jelent a szervezetnek, mint a finomított cukor, valamint lassú felszívódásának és átalakulásának köszönhetően fokozza a jóllakottság érzését.
Y – mint YUCCA
Az „Élet Fájának” is nevezik, mivel olyan természetes szteroid hatóanyagot tartalmaz,mint a szaponint is tartalmazza, amelynek nincsenek káros mellékhatásai, viszont a reumatikus betegségek gyógyítására kiválóan alkalmas. Sőt, a természetes szteroidok nemcsak a méreganyagokat szűrik ki, hanem a fölösleges zsírt is lebontják.
