A Holt-tenger Izrael és Jordánia határán fekszik, és a tengerszint alatt mintegy 400 méterrel terül el. Jellegzetessége, hogy sótartalma bármely más tengernél jóval nagyobb, átlagosan 300 gramm per kilogramm. De hogyan lehetséges ez? Úgy, hogy pont egy földrajzi törésvonalban található, vizét elsősorban a Jordán-folyóból valamint a környező hegyek kisebb folyamaiból, illetve csatornáiból kapja, viszont belőle már nem ered tovább semmilyen folyó, ennek következtében csupán a párolgás során tud távozni a benne összegyűlő rengeteg ásványi sót tartalmazó víz, így lesz időről időre sósabb a vize. Nevét is onnan kapta, hogy a magas sókoncentráció miatt nem tud életben maradni benne semmilyen élőlény.
A személyes tapasztalatokon túl számos kutatás igazolja ma már, hogy a Holt-tengeri iszappakolás és sókúra is milyen jótékonyan hat az egészségünkre, és több konkrét betegség (bőrbetegségek, a szem üvegtestének gyulladása, magas vérnyomás, bélgyulladások, reumás betegségek, asztma, egyéb légzőszervi betegségek) gyógyulását eredményezi. Ráadásul nem kell olyan messzire sem utazni azért, hogy élvezzük a gyógyító hatásokat, hiszen Magyarországon is számos barlang épült már, ezek építéséhez átlagban tíz tonna Holt-tengeri sót használnak fel. És mitől olyan különleges élmény egy sóbarlangban pihenni? Mert különleges, bakteriológiailag rendkívül tiszta mikroklíma uralkodik a sókamrákban, így a levegő parányi részecskéi elpusztítják a kórokozókat, megtisztítják a tüdőt a szennyeződésektől és az allergénektől. A barlangban a levegő állandóan 20-22°Celsius hőmérsékletű, és olyan ásványi anyagokkal és jótékony mikroorganizmusokkal telített, ami az egészségre előnyös negatív töltéssel bír. Mindemellett szervezetünk számára fontos kémiai elemeket – jódot, káliumot, magnéziumot, szelént – és más hasznos anyagot tartalmaz. Megerősíti és regenerálja az immunrendszert, szellemileg felfrissít és gyógyít. Ellátogattunk hát egy ilyen barlangba, hogy további érdekességeket tudjunk meg. Láthattuk, hogy óriási az érdeklődés a sóterápia iránt, hiszen egy fárasztó nap után annak is jólesik a kényelmes relaxáló székekben, gondosan összeválogatott nyugtató hatású zenékre (tengerzúgás, szélsusogás, madárcsicsergés) kikapcsolódni, akinek nincsenek a mindennapjait megkeserítő allergiás vagy asztmás rohamai. Ráadásul a színterápia elvét alkalmazva speciális fénytechnikával világítják meg a falakat, hogy teljesebb legyen az élmény. De az Erkel utcai szalonban speciális programmal készülnek azok számára is, akik ennél még többre vágynak. „Ha jól esne néha úgy igazán kiereszteni a gőzt, valamint szeretnél néhány speciális légzéstechnikát is elsajátítani, ami amúgy is jól jöhet később a stresszes hétköznapokon, a jógaórákat javaslom a sóbarlang falain belül, így a jótékony hatások ötvöződnek” – ajánlja figyelmünkbe a sóbarlangjógát a barlang vezetője, Mária Helman. Szerkesztőségünkből volt lehetőségünk személyesen is kipróbálni a különleges élményt. Kopjás Györggyel, aki egyébként diplomás jógaoktató, beszélgettünk az óra előtt arról, hogy mitől különleges egy ilyen 5 alkalmas tanfolyam. „A jóga gyakorlása során külön figyelmet fordítunk a mozgás és a légzés helyes koordinációjára. A pránájáma, azaz a légzés tudatos szabályozása révén hatékonyabbá tehetjük a sóbarlangban eltöltött időt, mentálisan és fizikailag ellazulhatunk a segítségével. Miután megtanultuk a teljes jógalégzést, a hétköznapi légzésünket is tudatosabbá tehetjük.”
A sóbarlangjóga rendkívül jó hatással van a testünkre és a lelkünkre egyaránt!
A barlangban nincs szükség külön váltóruhára, a cipőnk is rajtunk maradhat, csupán egy eldobható lábvédőt kapunk a recepción. Jógához azonban érdemes egy lazább nadrágot magunkkal hozni, a mozgás szabadságának érdekében. Körülnézve a teremben megállapítom, hogy nagyon vegyes a résztvevők aránya, van itt huszon- és hatvanéves is, megnyugvást kereső stresszes üzletember és konkrét betegséggel érkező gyógyulni vágyó is. „Nem kell megijedni – nyugtat meg mindenkit Gyuri, az oktató –, az ászanák egyszerűek, bárki által végezhetőek, az izomnyújtó gyakorlatsor lényege pont abban rejlik, hogy átmozgatják az egész testet, de semmiképpen nem megterhelőek, bármilyen életkorban vagy fizikai állapotban vagyunk is.” A 90 perc, amit a barlangban töltünk, nagyon kellemesen telik, Gyuri nagyon közvetlen a résztvevőkkel, így mindenki tegeződik már az elején. A tanfolyam végére azonban már komplex életmódtanácsokkal is gazdagabb lettem, amikkel a gyakorlatok végzése közben ismerkedtünk meg, így vált igazán teljessé a szellemi és a testi feltöltődés. A saját példák által, amiket az oktató az életéből hozott, sokkal kézzelfoghatóbbá váltak az étrendi tanácsok is, jobban megmaradtak, mintha csak egy könyvben olvastam volna őket. A légzőgyakorlatoknak hála, azóta felszabadultabbnak érzem magam, mégis leginkább annak örülök, hogy a stressztől problémás bőröm teljesen kitisztult. www.tengerisobarlang.hu
