Anne Hathaway nemrégiben megosztott az olvasókkal néhány kulisszatitkot a Sötét lovag utolsó részéről. Elárulta, kemény edzésekre, és diétára volt szüksége ahhoz, hogy felölthesse a latexbőr macskanő jelmezt. Ezúttal az embert próbáló forgatásokról, és könyörtelen fogyókúráról mesélt!
„A sötét lovag megváltoztatta a kapcsolatomat a testemmel!”
„Ez a macskanőjelmez kegyetlen! Három ember kellett, hogy belepréseljem magam!”- meséli a színésznő nevetve. Még a mindig karcsú Anne Hathaway-nek is kemény diéta és edzés tervet kellett követnie ahhoz, hogy eljátszhassa az utolsó Batman film vadmacskáját. A sztár elárulta, hogy a forgatások alatt mindennap attól rettegett, hogy nem fog beleférni a szűk latexruhába. „A Sötét lovag megváltoztatta a kapcsolatomat a testemmel. Sokszor úgy éreztem pszichológiai terror alatt vagyok, nem értettem, hogy lehetek egyszerre vékony, és erős. Bementem a tornaterembe, és napokig szinte ki se jöttem.” Ha pedig a szoros bőrruci nem lett volna elég, a színésznő elmondta, hogy a harcos jelenetekben is tűsarkút kellett viselnie, ami erősen megterhelte a lábát. „Ez a nőiességgel együtt jár, Az ördög Pradát visel című filmben viszont jó kiképzést kaptam. A különbség csupán annyi volt, hogy akkoriban Manhattant futottam végig magas sarkakon, most pedig Gotham városában rohangáltam.”
Bár a vegetáriánus színésznő mindig is gyulladáscsökkentő hatású diétát követett, ezúttal ez sem volt elég, így a forgatások alatt a vékony, de izmos alak eléréséhez profi segítséghez nyúlt. „Anne nagyszerű formában volt már akkor is mikor eljött hozzánk, de mindenképpen szükségesnek láttuk az erősítő edzéseket, hogy hitelesen formálja meg a macskanőt. Az első cél az volt, hogy megfelelő étrendet alakítsunk ki neki, hogy bírja a forgatások alatt a fizikai megterhelést.” – mesélte Anne személyi edzője Jackie Keller.
A színésznő vegetáriánus és gyulladáscsökkentő diétát követett, mely teljes kiőrlésű gabonákat, avokádót, mandulát, szezámmagot, étcsokoládét, élénkvörös és narancssárga zöldségeket, zöld levelű zöldségeket, gyömbért, és kurkumát foglalt magába. Az izomépítéshez fontos volt, a fehérjeszint megemelésére, Hathaway számára pedig ez jelentette a fő kihívást.
A fogyókúra során a színésznő kedvenc ételei közé tartozott a miso leves, az avokádó clubszendvics, és a vegetáriánus tojástekercs. Mindez szuper egészségesen hangzik, de mivel Hathaway javíthatatlan csokifüggő, mindennap nassolt valami egészséges édességet, így gluténmentes csokis sütit, karamellás brownie-t, és márványtortát. Hogy mindig legyen energiája a forgatásokhoz, Anne 3 óránként evett, összesen mintegy 1500-1800 kalóriát naponta. Ha az étkezések között megéhezett, egyik kedvenc snackjét, alacsony zsírtartalmú mogyoróvajba gyöngyölt aszalt gyümölcsöt nassolt.
Tippek a strandra kész alakért Anne Hathaway személyi edzőjétől!
A színésznő elmondta, csupán 1 hónapja volt arra, hogy formába hozza magát, de ha csak néhány napod van, hogy strandra kész alakot varázsolj, Keller adott néhány tippet az olvasóknak is. „Az első és legfontosabb, hogy iktasd ki az étkezésekből a vörös húsokat, fogyassz minél többet bizonyos halfajtákból, különösen a pisztrángból, a szardíniából, és a lazacból, valamint fontos, hogy beépítsd az étrendedbe a hüvelyeseket, hogy növeld a rostot és a zsírsavakat a szervezetedben. Ez segít a telítettség érzését hosszútávon fenntartani, és csökkenti a telített zsírok mennyiségét, így nem leszel állandóan éhes.”- mondja Keller. Az étkezések felét zöldségek, míg a másik felét fehérjéknek és szénhidrátoknak kell kitennie. Emellett pedig a vízfogyasztást érdemes megkétszerezni, ez elengedhetetlen a gyors anyagcseréhez.” Fotók: Warner Bros. Pictures/Intercom
