Az idei nyár legmelegebb napjait éljük, mától másodfokú riasztás van érvényben a hőség miatt. Az ÁNTSZ a hőség elleni védekezés fontosságára hívja fel a figyelmet, továbbá vizet osztanak a belvárosban, a piros lámpáknál és a pályaudvarokon is.

A hőség idején fontos a lakást, a szobát, autót hűteni. Ennek bevált módszere az éjszakai szellőztetés, valamint napközbeni besötétítés. Ha légkondicionálót használunk, arra figyelnünk kell, hogy a légkondi legyen kitakarítva és karbantartva. Ideális hőmérséklet ha a klímát a kintinél 5-6 Celsius-fokkal kevesebbre állítjuk.

Igyekszem minél ritkábban használni a klímát az autóban, de ebben a hőségben muszáj. A torkom viszont nem bírja valami jól, fáj is és be is rekedek tőle. Azonban ebben az időszakban mindig van nálam valamilyen torokápoló cukorka, ami ilyenkor hihetetlen nagy segítség!

Tanácsok kánikulában:
– Igyunk sok folyadékot
– Fogyasszunk könnyű ételeket
– Pótoljuk a sóveszteséget
– Tartózkodjunk árnyékban
– Ne fogyasszunk alkoholt
– Ne végezzünk nehéz fizikai munkát