Ezerarcú szépség – Feller Adrienne
Feller Adrienne személyes történeteivel, őszinte vallomásaival betekintést enged saját életébe is, együtt fedezhetjük fel vele az illóolajok, a csend, a meditáció, a jóga, a természet gyógyító erejét. Az életünket szebbé és jobbá, testileg-lelkileg egészségesebbé tevő úton ez a könyv igazi segítőtárs lehet.
El kellett hagynom magam, hogy rájöjjek, én vagyok önmagam legjobb barátja, és vannak olyan dolgok, amiket tényleg csak én tehetek meg magamért. Talán neked is ismerős ez az állapot. Talán veled is megtörtént már, hogy valami megállásra kényszerített, és egyszeriben kívülről láthattad a világodat. És ez a helyzet segített neked objektíven érzékelni és értékelni és talán új életcélokat megfogalmazni.
Olyan célokat, amelyek felé vezető út során – ami bizony az egyetlen életed – komfortosan is érzed magad. Az idő pereg, és a mai nap, de akár egyetlen pillanat is az egész univerzumot hordozhatja magában. Én azt gondolom, napi egy lépés önmagad felé pont elég. Tarts velem ezen a belső utazáson a lelki egyensúlyod, egy boldogabb én felé.”
Feller Adrienne nemzetközi okleveles aromaterapeuta, természetgyógyász, mentálhigiénés segítő szakember és kozmetikus szaktanár első könyvében nem kevesebbre vállalkozik, mint hogy ezen az úton fogja a kezünk. Megmutatja, hogy tudjuk az általunk áhított irányba terelni életünk folyását, hogyan tudjuk behívni és megtartani benne a jót. Tippjeivel, tanácsaival abban segít, hogy akár egyetlen nap, hét, hónap vagy év alatt is mennyi mindent tehetünk magunkért, egy kiegyensúlyozottabb létezésért. Feller Adrienne személyes történeteivel, őszinte vallomásaival betekintést enged saját életébe is, együtt fedezhetjük fel vele az illóolajok, a csend, a meditáció, a jóga, a természet gyógyító erejét. Az életünket szebbé és jobbá, testileg-lelkileg egészségesebbé tevő úton ez a könyv igazi segítőtárs lehet.
(21.század Kiadó)
Jóban lenni másokkal – Eric Barker
Mit mond a tudomány az emberi kapcsolatokról, és miért értettél félre (szinte) mindent
Meg lehet ítélni egy könyvet a borítója alapján? A bajban ismerszik meg az igazi barát? Mindent legyőz a szerelem?
Az emberi kapcsolatok minősége határozza meg életminőségünket, azt, hogy jól érezzük-e magunkat a bőrünkben, sikeresek vagyunk-e, egészségesek vagyunk-e. Hogyan értelmezzük mások viselkedését, mit szűrjünk le mások testbeszédéből? Min múlik, hogy jól tudjuk-e „olvasni” a másik embert? Eric Barker felmutatja a közkeletű bölcsességek mögött rejlő igazságot, felsorakoztatja a tudományosan bizonyított megfigyeléseket. Tényleg boldogabbá teszi az embert egy közeli barátság, mint egy jó házasság? Mi a működő, boldog párkapcsolat titka? Mi az a négy jel, ami alapján biztosan lehet tudni, hogy valakik el fognak válni, és mi az a négy dolog, amivel fel lehet szítani a szerelmet?
„Barker őszintén kíváncsi és nyitott gondolkodású – ettől lesz ideális útikalauz. Érdekfeszítő következtetésekre jut társas kapcsolatainkról, miközben egy rakás mítosszal leszámol.” — Publishers Weekly (21.század Kiadó)
A windsori kastély könyvtárosa – Daisy Wood
Egy királyi palota.
Egy csukott könyv.
Az árulás, amely nemzedékeken keresztül visszhangzik.
Windsor, 1940: Sophie Klein titkos feladatot kap, meg kell hiúsítania egy cselszövést. Ezért helyezik a Királyi Könyvtárba, amely a windsori kastélyban, a hercegnők lakóhelyén található. Amikor kiderül, hogy Windsor is a rossz oldalon áll, Sophie-nak mindent kockára kell tennie, hogy megmentse a leendő angol királynőt…
Philadelphia, napjainkban: Lacey Jones éppen a nagymamája iratait nézi át, és talál egy rejtélyes levelet, rajta a windsori kastély pecsétjével. Vajon hogyan került a családjuk birtokába?
Így veszi kezdetét az utazás, amely során Lacey betekinthet a királyi rezidencia titkaiba, és örökre megváltozik az élete… Daisy Wood, mielőtt írni kezdett, gyerekkönyvkiadóban dolgozott szerkesztőként. Londonban járt egyetemre, irodalmat és kreatív írást tanult. Előző könyve, a Párizs elfeledett könyvesboltja (21. Század Kiadó, 2024) világszerte rögtön meghódította az olvasók szívét. Londonban és Dorsetben él, imád könyvtárba járni, és van két kutyája, egy pointer és egy basset hound. ((21.század Kiadó)
Végigélni – A hosszú élet tudományos alapjai – Peter Attia – Bill Gifford
Az orvoslás újraértelmezése, hogy tovább és jobban éljünk
„Az egyik legfontosabb könyv, amit elolvashatsz életedben.” – Steven D. Levitt, a Lökonómia című New York Times bestseller szerzője
Hosszabb élet, jobb életminőség: ehhez segít hozzá Dr. Attia „használati utasítása”, amely a legfrissebb tudományos eredményeket összegzi a táplálkozás, testedzés és alvás, illetve a mentális, valamint érzelmi egészség köréből. A fősodratú orvoslás sok sikert magáénak mondhat, de a szívelégtelenség, a rák, az Alzheimer-kór, a 2-es típusú diabétesz továbbra is rengeteg áldozatot szed. A beavatkozások, kezelések gyakran elkésettek, hiába hosszabbítják meg az életet, az egészségben töltött élettartam nem nő, az életminőség nem kielégítő. Dr. Attia meggyőződése, hogy a hosszú élet titka egy személyre szabott, jelenlegi döntésekre épülő stratégia – nem szabad várni, halogatni.
A könyvből kiderül:
• Az évi koleszterinteszt nem ad elégséges információt arról, hogy személy szerint milyen infarktuskockázattal nézel szembe.
• Nem kizárt, hogy máris olyan állapotban van a májad – ez egészen gyakori, mégis az esetek túlnyomó többségében diagnosztizálatlan marad –, ami előre jelzi a majdani öregkori krónikus betegségeidet.
• Miért a testedzés a leghatásosabb szer, amely hosszú, egészséges életet okoz — nyomás, kezdődhet az edzés a százévesek tízpróbájára.
• Nem diétázni kell, hanem a tápanyagok biokémiájára összpontosítani, és az adatok alapján személyre szabott étrendet kialakítani.
• Nem lehet csak a testi egészséggel törődni, és a szőnyeg alá söpörni mentális, érzelmi háztartásunkat.
(21.század Kiadó)
