A mai világban egyre többen küzdenek belső feszültségekkel, lelki terhekkel vagy visszatérő elakadásokkal. A társadalom tempója gyorsabb, mint valaha, miközben az önreflexióra és a belső munkára szinte alig jut időnk. Mégis, a jól-létünk és a mentális egészségünk nem tűr halasztást.(x)
A probléma adott: egyre több a stressz, a kiégés, a kapcsolati konfliktus vagy az önbizalomhiány, és közben egyre kevesebb az időnk szakemberhez fordulni. A hosszú várólisták, a munka-család-egyensúly megtartásának nehézségei, vagy egyszerűen a bátorság hiánya miatt sokan évekig halogatják a segítségkérést. Pedig minden elakadás egy lehetőség is lehetne: az önismeretre, a fejlődésre, a gyógyulásra.
Segítség szakértőtől – saját időbeosztás szerint
Az online workshopok, úgynevezett szülősulik lehetőséget adnak arra, hogy szakértői válaszokat kapjunk a problémáinkra anélkül, hogy utaznánk, időpontokat egyeztetnénk vagy alkalmazkodnunk kellene mások időbeosztásához. Egy jól felépített videóanyag, szakmailag megalapozott struktúrával, sokszor éppen annyi lökést adhat a változáshoz, mint egy személyes konzultáció.
A Mindwell saját fejlesztésű online workshopjai pontosan ezt a célt szolgálják. A témák között mindenki találhat olyat, amely a saját élethelyzetére rezonál. Az anyagokat pszichológusok, mentálhigiénés szakemberek készítették, figyelembe véve a gyakori kérdéseket, elakadási pontokat, tévhiteket – és mindig a gyakorlati megoldásokra fókuszálva.
Néhány téma a kínálatból:
Szülők a kiégés határán – felismerés és kilábalás – azoknak, akik már érzik a mentális kimerültség jeleit, de nem tudják, merre induljanak.
Hogyan segítsük kisgyerekünk indulatainak kezelését? – milyen hatékony eszközöket tudunk megtanítani gyerekünknek, hogyan szerezhetik vissza a kontrollt érzelmeik felett
Egyensúlyozás kiskamaszoknak a digitális világban – miként alakítsunk ki észszerű határokat, hogy kezeljük a frusztrációt, mikor vezessük be a digitális detoxot?
Szülőknek: hogyan ne veszítsük el magunkat a nevelésben? – támogatás anyáknak, apáknak, akik úgy érzik, elmosódtak a határok.
Tanácsok válás esetére – hogyan lehet gyerekközpontú a válás, miként segíthető a felek veszteségfeldolgozása és egy új élethelyzet kialakítása
„Öt gyermek édesanyjaként, és a központ vezetőjeként is azt látom, hogy az emberekben ott van a vágy a változásra, de nincs mindig lehetőségük hosszabb terápiás folyamatokra” – mondja dr. Dura Mónika, a Mindwell alapítója. – „Az online webinárjainkat éppen ezért hoztuk létre: hogy hiteles, szakmailag megalapozott támogatást nyújtsunk azoknak, akik szeretnének elindulni az önismeret útján – akár otthonról, akár útközben. Ezek az anyagok nem helyettesítik a terápiát, de értékes kapaszkodót adhatnak a továbblépéshez. A pszichológusaink által ajánlott és válogatott könyvek mellett ezek a fontos anyagok is elérhetőek a webshopunkban.
Az önismereti munka nem feltétlenül egyből mélyvíz. Van, akinek egy-egy felismerés is elindítja a változást, másoknak a gyakorlati útmutatók, vagy épp az a tudat, hogy nincsenek egyedül a problémáikkal. Az online előadások ebben nyújtanak segítséget: biztonságos, érthető, és 30 napig visszanézhető formában adnak válaszokat, amire lehet, hogy már régóta vártunk.
A lelki egészség nem luxus, hanem alap. Ha nem tudunk hosszú időt szánni a mélyebb munkára, akkor is megérdemeljük, hogy segítséget kapjunk – érthetően, elérhető módon. A Mindwell által ajánlott online workshopok hiánypótló módon ezt a lehetőséget teremtik meg mindannyiunk számára.
