Képtelen vagy a reggelt kávé nélkül elkezdeni? Most összegyűjtöttük a legjobb egészséges alternatívákat, amik hatékonyan pótolják a kávékoffeint, energiát adnak, diétásak, ezen kívül számos pozitív hatásuk van a szervezetre!
Zöld tea
A zöld tea az egyik legnépszerűbb kávépótló alternatíva, koffein tartalma igen magas, de káros mellékhatások nélkül fejti ki hatását. A kávé koffeinje hirtelen szívódik fel már a gyomorban, emiatt ingerlékenységet, szívdobogást, és gyomorbetegséget okoz. A zöld teában lévő koffein fokozatosan szívódik fel a bélben, hatása órákon át tart. Igazi frissítő ital, számos egészségügyi pozitív hatása van a kávéval szemben. Serkenti a szellemi teljesítőképességet, a koncentráló képességet, megelőzi a fáradékonyságot.
Gránátalmalé
A gránátalma kissé csípős, tiszta leve finom energiabomba, mely egyszerűen beilleszthető más receptekbe is. Akár önmagában is fogyaszthatjuk, vagy kombinálhatod más gyümölcslevekkel, de turmixokban is megállja a helyét. A gránátalmalé tele van antioxidánsokkal. Ha finom, hatásos, de egészséges energiaitalt szeretnél, tegyél turmixgépbe gránátalma levét, szójatejet, 1 banánt, és némi joghurtot.
Édesgyökértea
Az édes, fűszeres medvecukorra hasonlító édesgyökértea egy merész íz világú ital, kb. 50-szer édesebb, mint a cukor, igazából koffeinmentes, ugyanakkor serkenti a vesék felső részén hátul elhelyezkedő, adrenalin termelő mirigyek működését. Ezért energiát biztosít, ám negyed annyira se terheli meg a szervezetet, mint a kávé. A gyógyászatban már több mint 1000 éve használják sikerrel, többek között hatékony gyógymód a gyomorfekély kezelésében, és csökkenti a koleszterinszintet.
Ginseng tea
A ginseng tea energetizáló hatása a kesernyés ízű ginzeng gyökérből ered, ha nem tudod magában meginni, édesítheted mézzel is. Ez a gyógynövény ital igazi csoda reggel a szervezeted számára, ugyanis hatékonyan ösztönzi a koncentrációs képességet, és segít, ha kimerültnek érezzük magunkat. Emellett erősíti az immunrendszert, pozitív hatással van a libidóra, és enyhíti a kemoterápia kellemetlen hatásait.
Citromos víz
A koffein tartalmú kávés italok bár felráznak, miután elmúlik a hatásúk, hirtelen szörnyen lelassulva érzi magát az ember. Néha a legegyszerűbb dolgok is élénkítő hatással lehetnek szervezetünkre. A szakértő szerint, ha délutánra is szeretnél friss maradni, csupán annyit kell tenned, hogy hozzáadsz fél liter vízhez egy fél cikkekre vágott citromot, és ha gondolod, némi mentalevéllel is feldobhatod.
Chai
A chai tea India egyik kedvenc nyugtató itala. Legtöbbször fekete teából, tejjel, különféle fűszerekkel, fahéjjal, gyömbérrel, és kardamommal készül. Egy finom gőzölgő chai tea biztosan segít majd túljutni a délutáni holtponton. Amellett, hogy energiát ad, íze kísértetiesen hasonlít a kávéra.
