A repedezett körmök kialakulása sok mindentől függ és rengeteg problémával párosul, mindenképpen oda kell figyelni a körömlakkok és lemosók használatára, illetve a helyes táplálkozásra.
Mitől alakul ki?
A körmök bizony árulkodóak, a betöredezettség gyakran utal vitaminhiányra, ezeket könnyedén pótolhatod egyszerű táplálékkiegészítők segítségével. Néhány esetben a pajzsmirigy helytelen működése is okozza ezt a tünetet, így, ha semmilyen módszerrel nem tudod megszüntetni a problémát, érdemes orvoshoz fordulni. A gyakori kézmosás, állandó napsugárzásnak kitett kéz és a gépelés is okozhat gyenge körmöket. Az ápolt kezek, lábak mindig jó benyomást keltenek, így nagyon fontos a megfelelő ápolásuk az év minden szakaszában.
Hogyan orvosoljuk?
Amennyiben nem szervi megbetegedésről van szó, a körmöket erősítheted különböző gyümölcskoktélokkal, melyek nemcsak finomak, de nagyon egészségesek is, így nem fog gondot okozni, hogy rendszeresen fogyaszd őket! Négy ínycsiklandozó itallal készültünk, melyeket főként reggelinként és ebédként érdemes fogyasztani.
Reggeli italok
Gyümölcsözön
Hozzávalók: 2 evőkanál dióolaj, 2 db narancs, 1 marék mángold, 1 marék spenót, 5 db eper, 3 db sárgarépa, fél doboz málna, 1 db kiwi, 2 szál zeller, ½ gránátalma.
Reggeli turbó
Hozzávalók: 1 db avokádó, 1 db ananász, 8 kelkáposzta levél, fél hámozott uborka, 1 szelet citrom.
Ebédidőre
Zöldség löket
Hozzávalók: 1 db paszternák, 1 db zöldpaprika, 2 marék vízi torma, 1 meghámozott uborka.
Folyékony saláta
Hozzávalók: 8 római saláta levél, 2 db alma, 4 zeller szál, 1 maroknyi spenót, 1 kis csokor kelkáposzta, 1 hámozott citrom, 1 kis csokor petrezselyem, egy kevés friss gyömbér.
Tipp: Mindegyiket turmixgép segítségével készítsd el, csak egyszerűen bele kell dobálni az alapanyagokat, majd jól összekeverni azokat. A tökéletes hatás eléréséhez fontos, hogy ne csak táplálkozásodon, de szokásaidon is változtass!
