Nemsokára beköszönt a rövid toppok és forrónadrágok időszaka, így nem árt ha gyorsan és egészségesen megszabadulunk a nők legkényesebb pontjának, a hasnak a zsírpárnáitól.
Mint ahogy sokszor elhangzik, egyik diéta sem ér túl sokat megfelelő mozgás nélkül. Olykor viszont jól jön néha egy kis segítség, hogy felgyorsítsuk a folyamatokat. A legújabb kutatások szerint bizonyos ételek és italok fogyasztásával, sokkal könnyebb megszabadulni a hason lévő feleslegtől mint ha csak hagyományosan diétáznánk.
Az egyik ilyen étel a mandula, amely magas rosttartalmának köszönhetően csökkenti az éhségérzetünket. Naponta egyszer tízóraira vagy uzsonnára együnk egy adag mandulát és hatás nem fog elmaradni. A leggyorsabb módja a lapos has elérésének, ha minél több leveles zöldséget – spenótot, salátát- fogyasztunk. Ezen ételek kalóriatartalma nagyon alacsony és mindamellett nem okoznak felfújódást, mint ahogy például a bab, borsó vagy a káposzta.
A tudósok szerint segíti diétánkat az olívaolaj is. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik az éhségérzetet és a benne található természetes olajsavnak köszönhetően, könnyebben bontja el szervezetünk a felesleges zsírt, megakadályozva ezzel hogy a kényes testrészekre lerakódjon. Erről a listáról sem hiányozhat a zöld tea, amelynek rengeteg jótékony hatása ismert. Antioxidáns hatású, segíti az emésztést és csillapítja az éhségérzetet is. Ha nem is diétázunk, egészségünk érdekében napi két csésze fogyasztása ajánlott.
El is érkeztünk a leghatékonyabb zsírégető ételhez, a paradicsomhoz. Amellett hogy ízletes, rendkívül fontos szerepet játszik a zsírbontásban. Negatív kalóriás ételnek is számít, amely azt jelenti, hogy több kalóriát éget el a szervezetben, mint amennyit tartalmazott.
Balázs Zsuzsanna
