Lush meditáció és a kádfürdőzés előnyei
A kádfürdőzés már önmagában is relaxációs élmény. Ezt már a római korban tudták, amikor felfedezték az ásványvízforrásokat és elkezdtek járni az angliai Bath városka fürdőjébe. Kleopátra is jól ismerte jótékony hatásait, aki a tejben és mézben való szépítő fürdésre esküdött. A sok pozitív hatást és előnyt évszázadok óta ismerik – ha nem sokat tudsz róla, ideje tanulni! Ezt szem előtt tartva: irány a kád és vesd bele magad az esti relaxációba! (x)
Teremtsd meg a saját Lush Spa élményedet otthon – külön fürdőzéshez készített meditációinkkal
A testileg-lelkileg átható, nyugodt és öngondoskodó kádfürdő élményért bemutatunk kétféle meditációs útmutatót, melyek segítenek ellazulni, amíg fekszel a vízben. Ragadd meg fejhallgatódat vagy indítsd be a videót hangszóróidon, engedj egy kád vizet, dobd bele kedvenc fürdőbombádat és indulhat a kényeztető utazás. A gyengéd hang mely irányítja utadat és a relaxáló zene tökéletes elegye elrepít egy másik világba, mintha egy igazi Lush fürdőben lennél.
A fürdőzés előnyei
Egy kád forró fürdő bizonyítottan növeli a mentális jólétet és segít beállítani az úgynevezett „cirkadián” ritmust, az alvási ritmust, mely belső óránkként működik. Egyéb tanulmányok azt is alátámasztják, hogy egy teljes fürdőzés csökkentheti a vércukorszintet, jelentősen javítja a szív egészségét és annyi kalóriát égetünk el közben, mint egy hosszabb séta alatt. Ez persze nem azt jelenti, hogy a kádfürdő helyettesíti a testmozgást, viszont az előnyei nyilvánvalóak.
„A fürdés nem csodaszer, de feldobhatja napjainkat. Egyáltalán nem hasonlítható össze egy zuhanyzással. A kádfürdőzés ellazítja és puhává, simává varázsolja a bőrt. Hidratál, fokozza a vérkeringést és a sejtek megújulását. Egy kád forró víz gazi megújulás a léleknek, mert benne tudsz csak igazán kikapcsolni.“ Hannah Lammiman, Wellness-Guru és Lush Spa feltaláló
Így varázsolhatsz magadnak tökéletes fürdőszobát
A legmegfelelőbb relaxációs élményért este érdemes fürdőt venni: kutatások alapján kimutatható, hogy az esti fürdőzés elősegíti a mély, pihentető alvást. Az ideális vízhőmérséklet általánosságban épphogy csak kevesebb mint testhőmérsékletünk, azaz 37 fok körüli. Legkönnyebben kezünkkel tudjuk ezt felmérni: ha beleteszed a kezedet a vízbe és azonnal visszahúzod, akkor túl meleg.
Válassz olyan fürdőbombát, amely legjobban tükrözi aktuális állapotodat és harmonizál veled (illetve a választott meditációval). A különböző összetevők, színek és illóolajok bizonyos hatással lehetnek lelkiállapotunkra. Ha nem vagy teljesen biztos abban, hogy melyiket is válaszd, adunk néhány tippet:
Ha felemelő érzésre vágysz: használd az élénk, frissítő színeket mint a sárga vagy narancssárga, mivel boldogságot árasztanak. Friss, különleges illatú összetevőkkel, mint például citrommal vagy borsmentával kombinálva egy fürdőbomba igazi inspiráló élmény lehet.
Ajánlott fürdőbombáink az élénkítő, felvidító fürdéshez: Calavera, Temple of the Sky, Olive Branch, Dragon’s Egg, Intergalactic, Melusine, Groovy Kind of Love, Rocket Science vagy Avobath.
Másik lehetőségként a kék és zöld árnyalatok megnyugtatják az elmét és csökkenthetik a vérnyomást, miközben a levendula és ylang ylang mámorító illata duplán relaxáló hatású.
Ajánlott fürdőbombáink egy relaxáló, ellazító fürdéshez: Twilight, Deep Sleep, Blue Gardenia Salt Cube, Big Blue, Ickle Baby Bot, Dirty vagy Flight.
A termékeket itt találod: https://hu.lush.com
A nyugodtság élménye: Ez az irányított meditáció ellazít, relaxál és meghitt hangulatot teremt, melyben biztonságban érezheted magad. Változtasd át kádadat egy kényelmes, nyugtató búvóhellyé, mely biztonságérzetet és békét áraszt.
