Unod már a száraz és fárasztó aerobic órákat? Szívesen kipróbálnál valami újat a szürke edzőtermi kínálat tengerében? A most következőkben bemutatunk 4 trendi fitnesz újdonságot, melyek amellett, hogy szórakoztatóak, még a felesleges zsírpárnáktól is megszabadítanak!
Antigravitációs jóga
Emlékszel mikor Pink a levegőben lógva énekelt az 52. Grammy Díjátadón? Ha szeretnéd most te is kipróbálhatod ezt az antigravitációs jóga segítségével. Ezt a technikát az egykori tornász Christopher Harrison alkotta meg, azért, hogy enyhítse az emberek körében egyre gyakoribb hátfájásos panaszokat, bebizonyítva ezzel, hogy a függőágyak nem csak a délutáni pihenésre szolgálnak. Ez a mozgásforma egyesíti a hagyományos jógát az akrobatikával, a gimnasztikával, a pilátes-szel, és a gyógytornával. Manapság már számos edzőterem áll rendelkezésre, ahol az antigravitációs jógát gyakorolhatjuk, néhány éve már itthon is elérhető. Amellett, hogy rendkívül szórakoztató ahogy szembeszállunk a gravitációval, teljes testedzést nyújt, enyhíti a stresszt, javítja a koordinációt, és a test rugalmasságát.
Edzés nyolc keréken – Derby Lite
A korcsolyázás ismét reneszánszát éli, a Derby Lite nevű új fitnesz-őrületet a görkorcsolyaversenyek ihlették. Egyesíti magában a stretchinget, a kardió edzést, valamint a görkorcsolya gyakorlatokat. A mozgásformát Barbara Dolan görkorcsolya-versenyzőből lett háziasszony és anyuka alkotta meg. És hogy mi a jó benne? Kapsz egy kétórás kemény alakformáló edzést miközben egy pillanatra visszarepülhetsz a gyerekkorba.
Piloxing
Ez az a fitnesz forma, melynél tökéletes harmóniában egyesül a pilates és a boksz. Megalkotója a svéd táncos, és egyben híres celeb edző Viveca Jensen, A különleges technika ötvözi a szexi táncmozdulatokat, pilates gyakorlatokkal, és a boksszal, melynek így az eredménye egy intenzív kardió edzés. Állítólag a Victoria Secret modelljei is előszeretettel űzik ezt a mozgásformát.
GST
Bár 2012 forradalmi fitnesz-újdonságát egyelőre nehéz kiejteni, a pilates szakértő Anna Rahe által kifejlesztett Grace Somatomorphic technika nagyon hatásosnak bizonyult Amerikában. Az edzés során egy rugós felszerelést használnak, ezzel és egy különleges koreográfia segítségével Rahe szerint, radikális testátalakítás érhető el. A program emellett tartalmaz egy testkiegyensúlyozó étrendet, mely a páciens vércsoportján alapszik. A mozgásforma hatékonyan formálja a testet, fejleszti a táncos fizikumot, és enyhíti a különböző krónikus fájdalmakat.
