Hollywoodban ez senkinek sem megy személyi edző, táplálkozási tanácsadó nélkül, hiszen ha valaki olyan formás feneket szeretne, mint például, ami Jennifer Anistonnak van, nagyon sokat kell mozognia.
Kíváncsi vagy melyik sztár mit sportol a csinos, feszes popsiért?
Drew Barrymore minigolfozik és táncol, míg a Szex és New York sztárja, Sarah Jessica Parker a lépcsőzésre esküszik. Kate Hudson fut, Jennifer Aniston jógázik, Jesicca Simpson pedig a személyi edzője segítségét kéri, de mellette pilatesezik is. Carmen Electra a saját maga kifejlesztett streaptease aerobicnak köszönheti formás fenekét, míg a csinos Született feleség 3 havonta felkeresi edzőjét, és ilyenkor csak a fenekét formálják súlyzókkal. A sport persze fontos, de a feszes hátsóért még nem minden. Oda kell figyelni az étkezésre is és arra, hogy a bőrtípusodnak megfelelő krémet használj. Aki tehát át akarja formálni a fenekét rövid időn belül, a megfelelő krémmel és mozgással nem lehetetlen… Csupán az előbbi dolgok, és 2 hét kell hozzá!
Milyen az ideális bőrfeszesítő?
Fontos, hogy tartalmazzon koffeint, fehér teát, tengeri algát vagy ánizst, hiszen az ezekben található hatóanyagok segítenek, hogy akár több centit is karcsúsodj! Ezek az összetevők a zsírszövetet lebontják, persze nem csak a fenék, hanem a többi kritikus helyen is, mint például a has és a comb! A speciális masszázs pedig még inkább növeli az eredményt.
2 hetes SZÉPSÉG programunk, amit Eva Mendes is alkalmazni szokott!
Mozgás: Nagyon fontos, hogy sokat tornázz, legalább egy héten háromszor. Ha elég kitartó vagy, nem kell feltétlenül személyi edzőt fogadnod, vagy fitneszterembe eljárnod, elég, ha feszesítő gyakorlatokat végzel otthon.
Evés: Ha tökéletes eredményt szeretnél, fontos, hogy két hétig ne egyél este hat óra után semmit. Le kell mondanod az édes és hizlaló ételekről is, persze nem teljesen, hiszen a szervezetednek szüksége lesz energiára.
Ivás: Legalább 2 litervizet meg kell innod naponta. Ez lehet zöldtea, gyógynövény tea, vagy alga tea is, hiszen ezek mind karcsúsítanak.
Ha nem elég formás, EMELD MEG!
Sajnos törvényszerű, hogy ha sokszor hízol és fogysz egymás után, bőröd megereszkedik és csak nagyon nehezen, és sok munkával nyeri vissza egykori énjét. Ha szeretnéd mégiscsak visszakapni, akkor a célzott izomépítést kell választanod, a lépcsőzést vagy a taposógépet, de a futógépen végzett gyakorlatok is a feneked előnyére válhatnak. Ha pedig ezt kiegészíted vérbőséget okozó tusfürdővel, és a feszesítő krémekkel, akkor az eredmény garantált!
Ha túl nagy, FORMÁLD!
Az aquafitnesz az egyik olyan sport, amit akkor kell végezned, ha túl nagynak találod a hátsódat. A víz alatti mozgások ugyanis feszesítik és formálják azt. Figyelj azonban arra is oda, hogy hogyan öltözködsz. Magas sarkú szandál vagy papucs, sötét nadrággal és világos felsőrésszel kihozzák nőiességedet.
