Ez a gyakori rossz tulajdonság legtöbbször gyerek – és kamaszkorban alakul ki és sokszor lelki probléma húzódik mögötte. Mit lehet tenni, hogy elhagyd ezt a szokást? Cikkünkből kiderül, mitől fejlődhet ki és hogyan tudod kezelni.
Szorongás, feszültség
A köröm-és bőrrágás mögött általában lelki okok állnak, ennél is pontosabban a stressz, a feszült munkahelyi, illetve otthoni légkör, amelyek felelősek ezért az állapotért. Probléma felléptekor ne fojtsd magadba érzéseidet, mert ilyenkor felemésztenek a gondok, igyekezz mindig megbeszélni a bajokat.
Kezelése
Műköröm
Amennyiben a rossz szokás állandósult és nem tudsz róla leszokni érdemes például műkörmöt feltetetni, melyet nem fogsz tudni lerágni, meg hát sajnálnád is a ráköltött pénzt. Végső megoldásként jó, hiszen alatta megnő a körmöd és addig is, amíg regenerálódik szép és ápolt leszel. A műkörmöket nem mindenki szereti, ezt helyettesítheted a mostanában nagyon divatos zselélakkokkal is, melyek ugyanolyan szépek, de mégis természetesek.
Keserű krém
A férfiaknál már kicsit nehezebb a helyzet, hiszen ők nem mutatnának valami jól egy csini műkörömben. Az ő esetükre is feltaláltak már csodatermékeket, a patikákban beszerezhető erre a célra kifejlesztett krém, aminek olyan rossz az íze, hogy mindenkinek elmegy a kedve attól, hogy a kezét a szájába vegye. Tapasztalatból tudjuk, hogy igen hatásos módszer.
Keress más pótcselekvést!
Mivel sokszor feszültségkezelésére alkalmazzuk, így próbáljunk meg másik technikát választani, nagyon jó lehet ilyenkor a rágógumi és a stressz labdák szorongatása is.
Beszakadt bőr?
Próbáld meg nem feltépni, kaparni, de ha mégis beszakad valamilyen úton módon, akkor ne a fogad segítségével távolítsd el, hanem használj steril ollót minél hamarabb, semmiféleképpen ne szakítsd tovább, hisz az nemcsak fájdalmas, de rengeteg utat ad különböző fertőzéseknek.
Megelőzés
Megelőzheted a beszakadt bőrt, ha megfelelően ápolod a kezeidet. Minél szárazabb a kéz, annál nagyobb az esély arra, hogy sérüljön, ha az egyszerű kézkrémek már nem segítenek, akkor használj olajos termékeket, amikkel még nagyobb hatást érhetsz el. Minden este jól dörzsöld be a kezedet mielőtt lefekszel, így éjszaka hatékonyan beszívódik.
Ha nem használ a tüneti kezelés, keress fel egy pszichológust!
Sokszor nem elég, ha kizárólag a tüneteket kezeled, hiszen a mélyen húzódó problémákat ezzel nem oldottad meg. Az orvosok ezt is a kényszerbetegségek közé sorolják, tehát, ha semmilyen módszerrel nem sikerül leszokni, akkor érdemes szakember segítségét kérni, aki felkutatja a lelki okokat és azok megoldásával szoktat le erről a betegségről.
