Testi, lelki és szellemi egészségünk megőrzésére nemcsak azért érdemes időt szakítanunk, hogy elkerüljenek a betegségek. Ha hosszú időn keresztül energikus és fitt szeretnél maradni és mérsékelni szeretnéd a rád nehezedő stressz negatív hatásait, vigyáznod kell magadra.
Ha hallgatsz tested és lelked jelzéseire, és megadod szervezetednek a kikapcsolódáshoz, regenerálódáshoz szükséges időt, biztos lehetsz abban, hogy nagyon sokat tettél egészséged megőrzése érdekében. Ebben segít az indiai ayurvéda hagyományos egészségmegőrző módszere.
Minden ayurvédikus kezelés célja az érzelmi, testi és szellemi állapot javítása és fokozása. Az ayurvéda egyes ágai egyesítik az egészségmegőrzés és gyógyítás minden területét. Szemléletmódja azonban sok helyen teljesen eltér a hagyományos nyugati gyógyászattól. Az ayurvéda egyben életmód is. Egészségünk ayurvédikus megközelítése segít megőrizni kiegyensúlyozottságunkat a stresszes, feszültséggel teli időszakokban is. Az ayurvédikus szemléletmód és életstílus hozzájárul a belső harmónia kialakításához és megőrzéséhez, a betegségek megelőzéséhez és a már kialakult betegségekből való gyorsabb felépüléshez.
Az ayurvéda holisztikus szemlélete egymással összefüggő tényezőket vizsgál: test, lélek, szellem, öt őselem (űr vagy éter, levegő, tűz, víz, föld). A 4 tényező kölcsönösen kiegészíti egymást és egyformán fontos minden ember számára ahhoz, hogy hosszú ideig egészséges, boldog életet élhessen. Az ayurvéda szerint ezek egyensúlya jelenti az egészséget. Az egészség nem csupán a betegség hiánya, hanem a harmonikus kapcsolat önmagunkkal és a körülöttünk levő környezettel. Az egyensúly elérésével meg tudjuk teremteni azt a belső harmóniát, amely egészségünk szilárd alapja.
Ha sokáig helytelen életmódot folytatunk, vagyis rosszul választjuk meg ételeinket, nem teszünk a stressz és a negatív élmények hatásai ellen, amelyek gyengítik az immunrendszert, szervezetünk legyengül és megbetegszünk. Az ayurvéda szerint betegség akkor alakul ki, ha életenergiáink, az ún. doshák egyensúlya hosszú időre felborul. A salakanyagok felhalmozódása, az áma az egészségtelen táplálkozás és életmód, a gyenge emésztés és méregtelenítés és a toxikus anyagok miatt jön létre. Az ayurvédikus gyógyítás alapkezelései közé tartozik a méregtelenítés, a pancsakarma és azt ezt előkészítő ayurvédikus masszázsok.
Szabó Kriszta, ayurvédikus masszőr
