Ki mondta, hogy a gyerekvállalás egyben azt jelenti, hogy le kell mondani a nőiességről és ezentúl már csak az anyuka szerepe lesz rád osztva? Biztos, hogy te is láttál már nagy pocakos kismamát, aki csinos és ápolt külsővel rendelkezett, kisminkelve és trendi hajjal.Illetve az ellenkezőjét, amikor a „teher” alatt elhagyta magát egy nő. Nyilván az előző eset szimpatikusabb mindenkinek és te is ilyen szeretnél lenni.
Kilenc hónap hosszú idő, ami alatt sok változáson megy végbe egy nő testileg és lelkileg egyaránt. Vannak olyan változások, melyeket nem lehet kikerülni és nem is szabad védekezni ellenük. Az, hogy hány kilót hízunk és a hormonjaink hogyan változnak, az egyénfüggő. Azt bizonyára mindenki tudja, hogy a diétát nem ekkora kell időzíteni, de azért kordában lehet tartani a kilókat. Bár ilyenkor sokkal fáradékonyabbak és nyűgösebbek vagyunk, de arra mindig legyen időnk és energiánk, hogy megőrizzük ápoltságunkat és nőiességünket.
Az Ilyen a formám forgatásán nagyon dögös kismama volt
Jennifer Lopez túl van a negyvenen és egy ikerszülésen, de vékonyabb, mint valaha. Legutóbbi filmjében, az Ilyen a formámban egy állapotos nőt alakít. Nála dögösebb kismamát ritkán látni a filmvásznon, szűk ruháiban igazán szexis és izgalmas látványt nyújt. Méltó példa lehet mindenkinek, aki nem akarja elhagyni magát a várandósság alatt. Az életben azonban jó pár kilót felszedett, amíg az ikreit várta. „Igazából a szoptatás után nyertem vissza az alakomat, mert addig nem diétázhattam. De hogy jól érezzem magam, sokat jártam kozmetikushoz, kismama masszázsra, de a legtöbb kényeztetést a férjemtől kaptam.”
Öltözködj divatosan, de praktikusan
Szerencsére napjainkban már nagyon igényes és divatos kismama ruhákat lehet venni. Míg régebben csak zsákszerű ruhákat hordtak a leendő anyukák, mára ez teljesen megváltozott. A divatszínek és formák ugyanúgy jelen vannak a kismamadivatban, mint a többi ruhákban. Amire figyelj, hogy ne hordj nagyon szűk felsőket, lényeg a kényelem és hogy jól érezd magad a bőrödben. Váltogasd a szoknyát, a nadrágot, hogy ne legyen egyhangú az öltözködésed.
Smink&Haj
Ha eddig is sminkelted magad, akkor valószínűleg ez nem jelent majd különösebb erőfeszítést neked ez idő alatt sem. Használd ugyanazokat a színeket, illetve a ruhádhoz és alakomhoz illő tónusokat, mert a pocak nem változtat azon, hogy milyen színek és árnyalatok állnak jól neked. Valószínűleg a sok pluszvitamin hatására, de általában a kismamáknak megerősödik a hajuk, így érdemes kihasználni ezt. Járj még többet fodrászhoz, ezzel is feldobhatod a hangulatodat, ha éppen azon keseregsz, hogy már megint mennyit híztál. Kipróbálhatsz új frizurát is, és már a festésről sem kell lemondanod, hiszen léteznek olyan festékek, melyeknek nincs semmilyen káros hatása a babára.
Maradj formában
Ha igazán trendi akarsz lenni, akkor ne hanyagolod el a testedet, így a mozgást sem. Ameddig bírod a tornát és persze, az orvosod is beleegyezik, járj fitnesz klubba, később jöhet az otthoni torna. Egyre elterjedtebb a kismama jóga, ahol a mozgás mellett még tapasztalatot is cserélhetsz a többiekkel. A megerőltető mozgásokat hanyagold, de persze az is előfordulhat, hogy egyáltalán nincs kedved semmilyen sporthoz. Ilyenkor legalább csábítsd el a párodat egy kis sétára.
A kívánós időszak
A szépséged és egészségetek érdekében egyél sok vitamindús gyümölcsöt és zöldséget. Mértékkel bármit megehetsz, amit megkívánsz, feltéve, ha orvosod nem tiltja. A túl sok gyorskaját és tartósítószeres ételeket próbáld kerülni vagy minimalizálni. Az, hogy mit eszel, nagyban befolyásolja azt, hogy dögös kismama maradj!
Járj társaságba!
Egy várandós nőnek nem kell lemondani a társasági életről és a barátnőkről. Aki nem fáradékony, az ezután is vágyni fog a beülős estékre és a kikapcsolódásra. Amire figyelned kell, hogy kerüld a füstös helyiségeket (ezt bőröd érdekében amúgy is célszerű), és a nagyon tömött, zajos helyeket. Ezzel is benne maradsz a körforgásban és elkerülöd a teljes elszigetelődést a barátaidtól. Mellesleg nagyon jó érzés, ha megdicsérnek, hogy milyen ápolt és igényes vagy még „más” állapotban is.
Csináld utánuk!
A sztármamáknak egyrészről „kötelező” trendinek és vékonynak maradniuk, másrészről a hiúság is hajtja őket. A Hősök sztárja, Ali Larter már régóta szeretett volna gyereket és csak a megfelelő férfira várt. A 34 éves színésznő tudatosan készül a szülésre és végig szeretne formában maradni. Ezért heti háromszor jógázni jár és sok antioxidánst tartalmazó zöldteát iszik. „Szeretném megőrizni az alakomat és ezért a terhesség alatt végig jógázni fogok, persze a hasam mérete befolyásolni fogja, hogy melyik gyakorlatokat csinálhatom és melyeket kell kihagynom.” – nyilatkozta Ali, aki annyira boldog, hogy gyermeket vár, hogy talán még szebb, mint volt.
Az „Ilyen az élet” című filmben az újdonsült anyuka, Katherine Heigl Josh Duhamellel próbálkozik meg az olykor igencsak bonyolult szülői feladatokkal!
Christina Applegate hihetetlen küzdelem után, végre megszülte első gyermekét. A színésznőnél néhány éve mellrákot állapítottak meg, de szerencsére időben felfedezték, így a műtétek után teljesen felépült. Éppen ezért, amióta kiderült, hogy állapotos, még inkább odafigyel az étkezésére és magára. „Az egészséges étkezést és a mozgást nagyon fontosnak tartom, de mivel hiú vagyok, a csinos ruháktól nem akarok lemondani. Kedvelem a fekete színt, mert karcsúsít, de nem akarok sötétben járni, ezért bátran veszek fel színes kismama ruhákat.”
