Ha megfelelően táplálkozol, szervezetednek, így hajadnak is segítségére lehetsz. A haj legfontosabb vitaminjai, ásványi anyagai a következők:

A vitamin– fontos antioxidáns, a fejbőr kiegyensúlyozott állapotához szükséges
B vitamin komplex – B3, B5, B6, B12 legyőzi a hajhullást, a roncsolt hajszerkezet helyreállításához nélkülözhetetlen, elősegíti a fejbőr vérkeringésének megfelelő működését, sőt az őszülést is késleltetheti.
Biotin – szintén az őszülés ellen küzd, de lényeges a hajhullás megállításában is, kiegyensúlyozza a hajszerkezet protein tartalmát.
Vas – fontos ásványi anyag, mely megelőzi a hajhullást
Cink – a korpásodás legfőbb ellenszere
Jód – a hormonháztartás működésében nyújt segítséget, a száraz hajúak „megmentője”.