Néhány finom koktél segítségedre lehet abban, hogy formába lendülj, mire elérkezik a miniszoknya-szezon. Ezek az italok aktív zsírbontó hatásúak, fogyasztásukkal megszabadulhatsz a téli időszak alatt felgyülemlett feleslegtől. Íme a legjobb receptek!
Bizonyos gyümölcsökben és zöldségekben olyan csodahatású anyagok találhatók, melyek amellett, hogy elősegítik a zsírégetést, jó hatással vannak egészségedre, serkentik az anyagcseréd, és energiával töltenek fel.
Zsírégető görögdinnye smoothie
Egészen addig, míg elkészítésüknél hanyagolod a cukrot, a smoothie-k nagyszerű egészséges frissítők, melyeket bűntudatmentesen fogyaszthatsz. A görögdinnye alacsony kalóriatartalmú ital, a benne található nagy mennyiségű folyadék miatt kiváló hidratáló hatása van, egy tanulmány szerint pedig, csökkenti a testzsírt, növeli az izomtömeget.
Hozzávalók: 3 csésze kockára vágott görögdinnye, 1 apróra vágott banán, 1 csésze jég, másfél csésze alacsony zsírtartalmú görögjoghurt
Elkészítés: Nincs más dolgod, mint beletenni a görögdinnyét, a banánt, a jeget és a joghurtot a turmixgépbe, majd simára turmixolni.
Salaktalanító narancsos-mangós koktél
A salaktalanító koktélokat bármelyik diétához fogyaszthatod, energiatartalma kiemelkedő, mindössze 100-150 kalóriát tartalmaznak, hatásuk azonban hihetetlenül látványos.
Hozzávalók: 1,5 dl narancslé, 8dkg darabokra vágott mangó, 1 kis darab apróra vágott gyömbér, és egy kevés mentalevél
Elkészítés: Helyezd a hozzávalókat a gépbe, majd turmixold simára őket.
Hűsítő ananász frappé
Ez a keverék amellett, hogy a tengerparti nyaralást idézi, kifejezetten jótékony hatással van a hasi zsírpárnákra. Lenmagolajjal keverve kifejezetten előnyös egészségünkre nézve az, köszönhetően mindez az egyszeresen telítetlen zsírsavaknak. Az ananászban található bromelain enzim segít lebontani a fehérjét, könnyíti az emésztést, és száműzi a felfújódást.
Hozzávalók: 1 csésze tej, ½ ananász, 1 evőkanál bio lenmagolaj, 1 marék jég
Elkészítés: Tedd a hozzávalókat a gépbe, add hozzá a jeget, és turmixold össze az egészet kb. egy percen keresztül. Öntsd ki a keveréket poharakba, majd add hozzá a lenmagolajat.
