A rózsafélék családjába tartozó szilva az egyik legnépesebb családba tartozó őszi gyümölcsünk, mivel közel 2000 fajtáját különböztetheti meg a szakirodalom. Pontosan ennek a sokféleségnek köszönhetően szezonja hazánkban egészen július közepétől október végéig is eltarthat. Természetesen nyersen fogyasztva tartalmazza a legtöbb vitamint és ásványi anyagot, de felhasználásának lehetősége igen széles: készíthetünk belőle lekvárt, mártást, de tökéletes süteményekbe rejtve és aszalva is. Ám nemcsak finom íze, hanem számos, egészségünkre és szépségünkre jótékony hatása miatt is érdemes belőle minél többet fogyasztani. De pontosan mire is használható, mi ellen is véd ez a csodagyümölcs?
Gazdag vitamin és ásványi anyag forrás
Sokan nem is gondolnánk, hogy mennyire kevés cukrot, viszont ezzel szemben rengeteg folyadékot tartalmaz, a gyümölcs körülbelül 85%-át teszi ki víz, így kiváló folyadékpótló, hidratáló termés. Kiemelkedő mennyiségben tartalmaz A, K, C és minden féle B- vitamint, ezen kívül rendkívül gazdag béta karotinban. Ásványi anyagok és nyomelemek közül pedig első sorban magnéziumot, káliumot, kálciumot, valamint foszfort, fluoridot és cinket tartalmaz. Magas antioxidáns tartalma segít szervezetünk méregtelenítésében, fiatalon tartásában, valamint a különböző gyulladások és daganatok kialakulásának megelőzésében.
Emésztési zavarokra
Magas rost, valamint vitamin és ásványi anyag tartalmának köszönhetően könnyű emészteni, így diétázók is bátran fogyaszthatják. A rostok felgyorsítják az anyagcserét, ezáltal a székrekedés is kiválóan orvosolható segítségével. Ezt a hatást a gyümölcsben található mangán tartalom is fokozza. Magas ballasztanyaga segít kitisztítani, karban tartani a beleket, ezen kívül fogyókúrázóknak is kifejezetten ajánlott fogyasztása, mivel megköti a felhalmozódott zsírokat, még mielőtt azok lerakódhatnának szervezetünkben, kiváló zsírégető. Ám nemcsak szuper zsírégető hatása ismert, hiszen nagyszerűen alkalmazható vizelethajtóként is.
Fáradtság, levertség ellen
Magas magnézium és B- vitamin tartalmának köszönhetően a szilva nagyon jó nyugtató hatással bír, így kiváló regeneráló kúrát végezhetünk rendszeres, mindennapi fogyasztásával. Serkenti az agy anyagcseréjét, ezáltal képes a tanulási és koncentrációs képesség növelésére, a memória működésének serkentésére. Szuper stresszoldó, depresszióűző hatását mi magunk is gyorsan és egyszerűen kipróbálhatjuk, nem kell hozzá más, csak, hogy egy héten át minden nap kb 5-7 szilvát elfogyasszunk.
A „vér doktor”
A legeredményesebb és leghatásosabb vértisztító gyümölcsök közé tartozik, rendszeres fogyasztásával megelőzhetőek az erekben esetlegesen kialakuló lerakódások, ezeken kívül segít csökkenteni a vér koleszterin szintjét és a vérnyomást. A szilvában nagy mennyiségben megtalálható jótékony összetevők fontos szerepet játszanak a máj és a vese optimális működésének megőrzésében, biztosításában. Erősíti a szívet, valamint immunrendszerünk és sejthártyánk karban tartásával hatékonyan véd a kórokozók és a betegségek ellen.
Szépségünk őrangyala
A szilva nemcsak egészségünk és jó közérzetünk megőrzésében játszik kiemelkedő szerepet, hanem szépségünk megtartásában is erőteljesen közreműködik. Komplex összetevői hatékonyan veszik fel a harcot a bőröregedés tünetei, mint a ráncosodás és foltok ellen, magas víztartalma pedig mélyen hidratálja a bőrt, ami által az sokkal ragyogóbb, élettel telibb és feszesebb lesz. Ám nemcsak az idősödő vagy száraz bőr problémáit kezeli hatékonyan, minden bőrtípus karban tartására nagyszerű orvosság lehet.
