Íme néhány hasznos dolog, amiket nem árt a tavasz közeledtével beszereznünk. Némelyikről talán nem is gondoltad volna, hogy milyen hasznos lehet a szervezeted számára, és azt is láthatod, mit helyettesíthetsz velük!
Cukros üdítőitalok, telítettség ellen – Aszalt szilva vagy szilvalé
A szilva szuper méregtelenítő hatásának titka a magas víztartalomban rejlik. Mindemellett a 100%-os szilvalevek igen rost gazdagok. 
A szilva erősíti az immunrendszert és védelmet nyújt a szív-és érrendszeri betegségek ellen. Ideális esetben napi 20 dkg friss vagy aszalt szilva elfogyasztása lenne javasolt a méregtelenítés időtartama alatt. Azonban ezt helyettesítheted, napi 2,5 dl-rel is! A fogyókúrában is hű társunk, mert rostjainak segítségével megszabadulhatunk a zsírtól és a felgyülemlett méreganyagoktól. Az egyik leghatásosabb méregtelenítő így tavasszal!
Kapszulába zárt vitaminok helyett – Búzafűlé
Ez a folyékony zöld ital igen intenzív méregtelenítő, hiszen a káros anyagokat lebontja a szervezetünkből. Sokaknak először kicsit furcsa lehet erőteljes illata és íze, azonban lassan kortyolgatva igazi vitaminbomba a szervezetnek. Intenzív méregtelenítő kúrákhoz javasolt.
Méreganyagok kiürítésére- Cékla
Erősíti a bélrendszert, ezáltal gyorsabban és intenzívebben távoznak a méreganyagok a szervezetből. Serkenti a zsírok lebontását, hatásos vértisztító és gyorsítja az emésztést. Akár képes négyszeresére is növelni a sejtek oxigénfelvevő képességét. Naponta fogyasztható, akár lé formájában is. Vashiányra is kitűnő.
Természetes fogyókúra – Almaecet
Az almaecet egy igazi csodaszer, hiszen 93 féle a szervezet számára hasznos anyagot tartalmaz. Fogyókúra és méregtelenítés időszaka alatt is javasolt, akár folyékony, akár kapszula változatában is. Serkenti az emésztést, megbontja a zsírsejteket, rendezi a bélflórákat, serkenti a ph savakat és a telítettség érzését is biztosítja. Napi javasolt mennyiség : 2 kanál/2 kapszula fogyasztása reggel és este.
Tüdőtisztítás – illóolajokkal
A téli fűtés és száraz levegő, bizony megviselte a szervezetünket, különösen a nyelőcsövet és a tüdőnket. A könnyebb légzés érdekében és tisztítására alkalmas a kakukkfűtea és az eukaliptusz- és borsmenta-illóolaj.
Szép bőrért – Szaunával, kamillateával
Szaunázással és hideg-meleg váltózuhannyal fokozhatjuk a bőr vérkeringését, aminek hatására segíthetjük a méreganyagok pórusokon át történő kiürülését. A szép bőrért használjunk bőrradírt és igyunk cickafark vagy kamillateát.
Vesetisztítás – Csalánteával
A vese az egyik legfontosabb szervünk, hiszen kiválasztja a felesleges méreg- és salakanyagokat, emellett szabályozza a szervezet só- és vízháztartását is. A vese alapos átmosásához legalább 2-3 liter folyadékot meg kell inni naponta ásványvíz és gyümölcslé, illetve gyógytea (napi egy vagy fél liter csalántea) formájában.
Fáradékonyság ellen – C-vitaminnal
A szervezet számára az egyik legfontosabb vitamin a C-vitamin, amelyet nem csak télen érdemes szedned. A legtöbb C-vitamint a csipkebogyó tartalmazza, de nagy számban megtalálható a citrusfélékben, az eperben, a paprikában és a brokkoliban is. Tavasszal érdemes limonádét készíteni, friss hozzávalókkal, amibe akár bodzateát és szőlőszemeket is tehetsz! Így még az éhségedet is csillapítja.
Gyengeségre – B2 vitaminnal
Tavasszal szédülést és gyengeséget okozhat a B2-vitamin hiánya. Ha a látásod nem olyan éles, és sokszor viszket a szemed, akkor B2-vitamin hiányod van. Legjobb B2– vitamin forrásaink a tej és tejtermékek, a zöldség- és főzelékfélék, a húsok, tojás és a gabonafélék.
Hajhullásra – Cink
Fontos, hogy tavasszal feltöltsük a szervezetünket cinkkel és jóddal, hiszen ez létfontosságú a fénylő hajkoronához. Sok cink van a tökmagban, a napraforgóban, míg jód a tengeri halakban található.
