… ami az élethez kell!

Kezdőoldal Egészség Így érheted el a tökéletes bikinialakot! Szuper tippek!

Így érheted el a tökéletes bikinialakot! Szuper tippek!

Nyakunkon a bikiniszezon, márpedig ha valamikor, akkor ebben az időszakban sokan hajlamosak drasztikus diétába fogni csak azért, hogy néhány kilót leadjanak. Ne kövesd el ezt a hibát! Inkább tartsd be tippjeinket, és lendülj formába villámgyorsan!

Felejtsd el a nassolnivalókat
Sajnos nincs mese, ha fogyni szeretnél, akkor nem nassolhatsz – legalábbis nem egészségtelen finomságokat. Az egyik legkönnyebb módja a diétának, ha egyszerűen kizárod az édességeket és a sós rágcsákat a mindennapjaidból, az estékből főleg. Azonban ez nem jelenti azt, hogy nem ehetsz semmilyen finomságot!palacsinta_1000g másolata
Tipp: Tízóraira és uzsonnára meglepheted magadat szénhidrátcsökkentett, rostban gazdag nasikkal. Ilyen termékeket kínál pl. Burján Szafi, de a Diawellness termékek között is érdemes keresgélned.

Hagyd el a cukrot
Amennyiben a kalóriacsökkentés a célod, de imádod az édes ízeket, ideje lecserélned a hagyományos cukrot. Tudtad, hogy léteznek olyan természetes édesítők, amik nem tartalmaznak kalóriát? Ha idáig ódzkodtál a kipróbálásuktól, akkor ideje félretenned az előítéleteidet! Próbáld ki például az eritritet! Meglátod, ezeknek a termékeknek semmi mellékízük nincs, tökéletesen édesítenek, és segítségükkel igazán könnyen megszabadulhatsz néhány felesleges kilótól.

Csökkentsd az adagokat
Idővel persze az a leghatékonyabb, ha elhagyod az egészségtelen étkezési szokásokat, de addig is rengeteget fogyhatsz, feltéve, hogy csökkented az eddigi adagjaidat. Ez a trükk nagyon egyszerű: vegyél néhány új, kisebb méretű tányért, vagy használd a desszertes változatokat! Ha szép lassan eszel, hagysz időt magadnak, akkor gyorsan meglátod, hogy jóval kisebb adagokkal is jól laksz.

Close-up of an ideal fitness body of a luxurious girl on the beach, sexy black bikini, perfect bronze tan skin, Fashionable silver accessories, low key photo, Radiant skin, Fashion glamor, life style

Reformáld meg a vacsorádat
Ha csak egy valamin változtatsz, akkor az a vacsorád legyen! Próbáld legalább 2-3 órával elalvás előtt elfogyasztani, illetve törekedj arra, hogy minél kevesebb szénhidrátot tartalmazzon. Vacsorára tökéletes bármilyen saláta, sovány hús, zsírszegény tejtermék, tojás. Ezeket természetesen kombinálhatod is egymással, hogy ne und meg őket idő előtt. És még egy ötlet a változatosság jegyében: fűszerezz minden nap máshogy! Egész nyugodtan próbálj ki idegen, egzotikus fűszereket is, hiszen minél több ízben tudod elkészíteni a legfinomabb diétás falatokat, annál később érzed monotonnak a kalóriaszegény finomságokat.

Irány a friss levegő – Futás!
Nem muszáj konditerembe járnod, vagy azonnal maratont futnod főleg, ha idáig nem igazán sportoltál. De most, hogy itt a meleg, igazán nincs okod arra, hogy a négy fal között tengesd a szabadidődet. Ha nem szeretsz sportolni, akkor sincs veszve semmi, ugyanis a séta, a túrázás, vagy éppen a kertészkedés is igazán tökéletes súlycsökkentő programnak bizonyul. De végül is minden egyes mozdulattal kalóriát égetsz el, szóval, ha nem otthon ücsörögsz a tévé előtt, hanem kint vagy a szabadban, akkor azzal máris tettél egy hatalmas lépést az álomalak felé.
Tipp: A futás, vagy bármilyen testedzés hatékonyságát tudod növelni a Scitec Nutrition Revex-16-tal, ami egy stimuláns súly- és testzsír-menedzselő komplex. 16 hatóanyagot tartalmaz, többek közt hidroxi-citromsavat (HCA) Garcinia Cambogia kivonatból, epigallokatekin gallátot (EGCG) zöldtea-kivonatból, és hozzájárul a testsúly, a testzsír és az éhségérzet kontrolljához. A Scitec Nutrition Revex-16 tartalmaz krómot, ami hozzájárul a normál makrotápanyag-anyagcseréhez, és a normál vércukor-szint fenntartásához.

scietec revex16

Hamarosan érkezik a tesztbeszámoló is!

Így használd: Naponta 3 kapszula bevétele ajánlott, lehetőleg üres gyomorra. Kezdetben, egyéni érzékenységtől függően 1db Scitec Nutrition Revex-16 kapszula bevétele ajánlott naponta 1-2 alkalommal, később a javasolt dózis növelhető maximum 3 kapszulára naponta, azonos időközönként bevéve. Alkalmazása kúraszerűen ajánlott, 12 hét leteltével legalább 2 hét szünet tartása javasolt.

dav

dav

Hozzászólások

Pin It on Pinterest