Az újév egyben új fogadalmakat is jelent, a listán pedig első helyen szerepel az ünnepek alatt felszedett kilók leadása. Íme néhány villámgyors, természetes módszer, amikkel megszabadulhatsz a súlyfeleslegtől.

Méz és citrom
A méregtelenítő italokkal könnyedén búcsút inthetsz a plusz kilóknak. Reggelente keverj kis mennyiségű meleg, vagy langyos vízhez egy teáskanál mézet, és két teáskanál citromlevet. Ez a keverék jótékony hatással van az anyagcserére, különösen, ha éhgyomorra isszuk meg. Alkalmazd a kúrát két héten keresztül folyamatosan.

Minden napra egy körte
A legújabb tudományos vizsgálatok szerint, azok a nők, akik minden nap esznek körtét, gyorsabban fogynak, mint azok, akik alacsony kalóriatartalmú étrenddel sanyargatják magukat. A körte rostban gazdag, ezért telítettségérzetet okoz. Az a leghatásosabb, ha étkezés előtt megeszel egyet, mert az elnyomja az éhségérzetet.

Reggelire fogyassz sok banánt, körtét és almát!

Zöldségek minden mennyiségben
Az egészséges fogyás titka, legalább 3-4 adag zöldség naponta. Aki szereti a különböző tésztákat, az most egy bűntudatmentes recepttel is elkészítheti kedvencét. A lényeg, hogy a különböző tésztaszószokhoz, adj hozzá zöldségpürét. Egy tipp: lehetőleg normál tészta helyett használj durumtésztát, ez ugyanis táplál, de nem hizlal, mivel durumlisztből készül, ezen kívül nem tartalmaz tojást.

Gyömbér- Gyógyító erejű karcsúsító szer
A gyömbért már ősidők óta használják a gyógyászatban, jótékony hatással van az emésztésre, serkenti az anyagcserét, csökkenti a koleszterinszintet, elősegíti a súlyvesztést. Ez az enyhén csípős fűszernövény gazdag kálium, magnézium és réz forrás. Keverhetjük teához, könnyű ételekhez, gyümölcsökhöz, vagy akár süteményekhez. A gyömbérdiéta során naponta egyszer, legfeljebb kétszer fogyassz gyömbérrel ízesített ételeket, italokat.

Grapefruitlé
Tudósok állítják, hogy ha beépítjük napi menünkbe a grapefruitlét észrevétlenül fogyhatunk, miközben az anyagcserénk helyreáll. Kaliforniai kutatók vizsgálatából kiderült, hogy ha valaki minden étkezés előtt megeszik egy fél grapefruitot, az akár heti fél kilót is képes könnyedén fogyni úgy, hogy egyáltalán nem diétázik. A citrusfélék gazdag antioxidáns és vitaminforrások. Fogyassz mindennap egy közepes pohár grapefruitlét főétkezés előtt minimum 30 perccel.

Fahéj- Hatékony zsírégető fűszer
A fahéj egyike a leghatékonyabb zsírégető fűszereknek, pozitív hatásait szinte lehetetlen felsorolni. Többek között csökkenti a vércukor és koleszterinszintet, valamint a legtermészetesebb módon égeti a zsírt. A kúra ideje alatt tegyél egy csipet fahéjat a reggeli kávédba vagy turmixodba, fogyaszd almához, esetleg szórd meg vele a joghurtodat.